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导语:人的脚踝是最容易扭伤的地方,如果你扭伤的次数很多的话说明你身体缺钙了,这样对你的身体是非常有影响的,因为多次崴脚的话可能会让你习惯
人的脚踝是最容易扭伤的地方,如果你扭伤的次数很多的话说明你身体缺钙了,这样对你的身体是非常有影响的,因为多次崴脚的话可能会让你习惯性崴脚,这样以后你在走路的时候就会有影响,所以在崴脚之后一定要及时治疗,这样才能够让你以后不再出现这种现象,另外就是治疗崴脚是需要专业知识的,不能够自行调理。
专家介绍,轻、中度的踝关节扭伤,可能会因韧带松弛导致反复扭伤,出现以下让人不适的症状:因天气变化出现酸痛;因站立过久走路会痛;持续力量差;关节稳固性差等。而踝关节骨折,可能会导致创伤性关节炎,甚至残废。
踝关节损伤只要早期合理处理,绝大部分均能恢复正常,不会留下后遗症。因此,增加一些关于踝关节损伤的日常保健和急救常识,对于减少其发生率及病损率均有重要意义。
日常生活中,踝关节受伤一般分三种:一是轻度受伤,主要表现是受伤后踝关节活动时疼痛,不能继续进行高强度活动;二是中度受伤,主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血,不能负重或行走;三是重度受伤,主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血,还可能出现关节畸形,不能进行主动活动。
现代医学认为,除非有特殊情况,否则受伤后,建议前24小时采取冷敷,而不是用加温的办法治疗。专家解释:“若受伤处温度高了,会使流到伤处的血液增加,使伤处肿痛加剧;如伤处有小血管破裂,则会增加出血量,延缓恢复过程。”
小编建议你在受伤之后的一两个小时之内要用热水冷敷30分钟,这样才能够保证你的脚踝不会再受伤,而且还能够促进血液循环,另外就是在没有恢复之前千万不要有太大的运动量,这样可能会导致你的伤口复发,等到伤口好了之后再适当的增强运动。
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