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导语:相信有的人都有类似的遭遇,每天不仅喷嚏连天,鼻涕一把,而且经常一个鼻子一直不通气,尤其睡觉的时候呼吸起来费力许多。其实这是鼻炎的一
相信有的人都有类似的遭遇,每天不仅喷嚏连天,鼻涕一把,而且经常一个鼻子一直不通气,尤其睡觉的时候呼吸起来费力许多。其实这是鼻炎的一种症状。有鼻炎的患者不仅在日常生活中遭受不少痛苦,因为总是流鼻涕的关系也常常要忍受其他人异常的眼光。下面小编教你几招,当发现一个鼻子一直不通气该如何做的小窍门。
1、 揉鼻:迎香、鼻通穴,揉鼻1~2分钟,每日早晚各1次,急性发作时每日可增加1~2次。揉鼻通和印堂穴可疏通鼻的局部经络以通鼻窍。
2、 擦鼻翼:双手握拳,用双大拇指指背侧指节面,从鼻旁两侧上下来回擦36次,局部至微热为度。擦鼻翼(迎香穴)可促进鼻部血液流通,改变局部血液循环,从而达到通利鼻窍的效果。
3、擦面:首先擦热两只手掌,然后沿着鼻旁边的两侧向头顶际慢慢擦去,再沿颞部至耳前缓慢下降,复原,做36次为好。
4、擦背:冬季一定要注意保温,以防止受冻。两手掌搓热擦肾区,温壮命门之火以驱寒气,或两手(一手在肩上,另一手在对侧腰骶部)紧握手巾的两端,放置在背后,上下来回擦背36次,然后换手,重复擦对侧背36次,连续几次,以背部温热为度。
5、搓脚心:两只手搓热,然后先后各搓脚心(涌泉穴)来回数次至足底微热。也可用坐位,赤足踏在一竹棍(直径4~5厘米,长30厘米)上来回滚动,练习5~10分钟。
以上这些小窍门轻轻松松就能治疗鼻子的问题。无论你是否在工作,或者看电视,玩电脑,都可以抽出几分钟的时间来做。如果您是过敏性的鼻炎,那么请记得避开过敏源,加强锻炼身体,做到少抽烟,少喝酒,少吃辛辣食物,以减少诱发。
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