导语：小腹部位在受到一些外界或者疾病的刺激时，就很容易让肌肉产生痉挛的现象，并且常常会变得僵硬，这种不适感通常会让患者感觉十分痛苦。而且

小腹部位在受到一些外界或者疾病的刺激时，就很容易让肌肉产生痉挛的现象，并且常常会变得僵硬，这种不适感通常会让患者感觉十分痛苦。而且引起小腹肌肉发生痉挛的原因有很多，下面小编就会具体的分析分析，如果您出现过这种情况，不妨来阅读下面文章了解一下。

1、体育活动中大量排汗使体内电解质丢失，这些电解质在人体内的浓度水平与肌肉神经的兴奋性有关，当丢失过多时肌肉兴奋性增高，小腹部位的肌肉易发生痉挛。这种情况多见于天气炎热或进行长时间剧烈活动时。

2、运动时，由于肌肉快速的连续收缩，放松的时间太短，导致肌肉收缩与放松的协调关系遭到破坏，从而发生肌肉痉挛。比较容易出现该症状的运动主要有仰卧起坐、打篮球等腹部运动量比较大的，在这类运动中就要注意做好热身活动，运动强度要保持适中，并适当放松肌肉。

3、在寒冷的环境中若未做准备活动或准备活动不充分就进行体育活动，肌肉会受到寒冷的刺激而引起肌肉痉挛，所以平时一定要注意腹部保暖，尤其是晚上睡觉时要盖好被子。

4、局部肌肉疲劳或有微细损伤时，或者是有肠胃炎、结肠炎等疾病，以及一些妇科炎症疾病，也可引起肌肉痉挛。肌肉发生痉挛时，局部肌肉坚硬或隆起，剧烈疼痛，且一时不易缓解。这时就有必要进行检查。

总的说来小腹肌肉痉挛的原因有轻有重，有些轻微情况不需要特别进行处理，一般在稍微休息一会或者适当做按摩之后就可以缓解。但是如果在短时间内没有明显好转，或者是同时伴有其他不适症状，最好是去检查一下身体有无异常。

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