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导语:每天适量运动,好处多多。现在很多人响应低碳环保的同时,也为了自身的健康。如果距离不是太远,会选择徒步而行。还可以欣赏两边的美景,感
每天适量运动,好处多多。现在很多人响应低碳环保的同时,也为了自身的健康。如果距离不是太远,会选择徒步而行。还可以欣赏两边的美景,感受这所城市的美好。但是,现在很多人发现走路走久了腰部会产生疼痛的感觉,腰部疼痛和走路走的多两者之间有什么关系呢?下面小编来告诉大家。
腰背部是人体用力最多的部位,为人体提供支持并保护脊柱,对长期在办公室久坐而缺少运动的人,或是因为工作需要久站的人,长时间维持一个体位或姿势太久,就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征,也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关,原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失,肌肉血流量下降,疏松脂肪组织变性。由于这种损害,造成了患者无论是多走、多坐还是多卧,都会腰疼,即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。
比较常见的还有:腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、椎管肿瘤、强直性脊柱炎、女性的宫颈炎和盆腔炎等疾病。
腰痛的原因有很多,如妇科炎症,月经不调,泌尿系炎症,结石,腰椎间盘突出,增生,风湿痹证,受凉受风受湿,劳损,房事劳伤,肝肾虚弱,扭伤等等。建议到正规医院检查确诊后针对病因进行治疗。
尤其是对于久坐不运动的人来说,走久了腰痛很多人都会有这种现象。当出现这种现象时候,不要担忧或者烦躁。每天适度增加运动,不要长时间坐立,这样对身体很不好。工作闲暇时候,可以适当的休息一会,每天注意休息。平时可以补充一些含钙的元素,增强骨骼肌的生长。
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