导语：对于很多坐在办公室里的人群来说，经常会发生身体的各个部位疼痛，特别是夏天的这个季节，天气比较干燥比较炎热，最容易出现的就是全身酸痛

对于很多坐在办公室里的人群来说，经常会发生身体的各个部位疼痛，特别是夏天的这个季节，天气比较干燥比较炎热，最容易出现的就是全身酸痛，身体无力，有的时候是因为空调病而造成的，而有的时候呢，就是因为缺乏运动，接下来的文章当中小编的介绍一下治疗脚痛的方法，生活当中我们要注意些什么？

1.抬脚可帮助血液循环。

2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净

，拍乾足部后以护肤乳按摩。

3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后

一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜

太低或太高。

4.用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。

5.以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。

6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时

可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚 ，可收冷却及乾燥

之效。

7.经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、

动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。

8.选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。

9.穿著高跟鞋不宜过久，同时不要穿得太高。

10.若新鞋稍小，可在袜内塞满砂子，塞入鞋内，再以湿毛巾裹住鞋

子，静置一天再自然风乾，可让鞋子延伸， 但若效果不佳，可重

复此法。

现在很多的女生，天天一天到晚穿着高跟鞋，高跟鞋最容易引起脚痛，平时的时候我们可以选择宽松一些的鞋子，这样的话对于自己的脚也可以起到很好的帮助，关于治疗脚痛的方法，我们可以根据以上的方法来进行。

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