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导语:腹泻我们俗称拉肚子,常常我们不小心吃了不新鲜以及有害食物,就会产生不良反应导致腹泻。腹泻的过程常常让我们精神憔悴毫无精神,疲惫不堪
腹泻我们俗称拉肚子,常常我们不小心吃了不新鲜以及有害食物,就会产生不良反应导致腹泻。腹泻的过程常常让我们精神憔悴毫无精神,疲惫不堪。还会影响我们的工作效率,食欲不振。那么会有哪些食疗可以帮助我们减轻疼痛呢?小编给大家介绍几个效果比较好的食疗方法。
寒湿证
1.莲子生姜粥:莲子50克,生姜30克,红糖30克,粳米100克。莲子、粳米先煮半小时,再放入姜、糖,煮10分钟食用。
2.附子粥:炮附子(先煎1小时)10克,生姜30克,粳米100克。共煮1小时后成粥食用。
3.杨梅酒:杨梅20枚,白酒500毫升,密封3天后可饮之。
湿热证
1.马齿苋绿豆汤:马齿苋200克,绿豆50克,大蒜5头,盐适量。共煮1小时饮用。
2.苦瓜拌蒜泥:苦瓜100克,紫皮大蒜1头。苦瓜切丝,大蒜加工成泥,再加米醋、酱油、香油拌匀。
3.马齿苋粥:马齿苋100克,薏仁米30克,粳米50克,同煮成粥食之。
脾胃虚弱证
1.芡实薏仁山药粥:芡实30克,炒薏仁30克,山药50克,糯米100克,砂糖30克。同煮成粥。
2.莲子大枣粥:莲子30克,大枣10枚,山药30克,百合30克,糯米100克。同煮成粥食之。
3.粳米姜茶:茶15克,生姜10克,大枣7枚,粳米30克,同煮成粥食之。
伤食证
1.山楂山药粥:山楂30克,山药30克,粳米100克,红糖适量,煮粥食之。
2.酸辣汤:焦山楂60克,胡椒粉6克,红糖30克。焦山楂水煎取汁,再加入胡椒粉、红糖搅匀。
相信这几种食疗方法一定有一个能有效地缓解您的腹痛,找到属于自己体质的食疗法,对症服用,坚持几个疗程,是个可行的好方法。小编最后提醒大家注意预防病从口入,少吃不卫生的垃圾食品。
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