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夏天在吃一些食物的时候一定要特别的注意,不要因为一些日常生活中的饮食,而导致拉肚子这样的状况,夏天都喜欢吃些凉的食物,所以肠胃炎等疾病就变成了比较常见的一种疾病,有时候在拉肚子的时候还会出现拉肚子肚子咕咕叫,下面我们就介绍一下拉肚子肚子咕咕叫了该怎么办?
1.注意衣着,保持冷暖相适;适当进行体育锻炼以增强体质。
2.一般应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐,补充多种维生素。勿食生、冷、油腻及多纤维素的食物;
3.注意食品卫生,避免肠道感染诱发或加重本病。忌烟酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。
饮食方面: 1.低脂、少纤维。含脂肪太多的食物,除不易消化外,其滑肠作用常会使腹泻症状加重,因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物,可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等,以使肠道得到休息。
2.慢性肠炎患者如伴有脱水现象时,可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等,以补充水、盐和维生素。,
3.排气、肠鸣过强时,应少吃蔗糖及易产气发酵的食物,如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。
4.慢性肠炎病人多半身体虚弱、抵抗力差,因而更应注意饮食卫生,不吃生冷、坚硬及变质食物,不喝酒,不吃辛辣刺激性强的调味品。
5.苹果含有鞣酸及果酸成分,有收敛止泻作用,慢性肠炎患者可经常食用。现介绍几款有止泻作用的药粥,患者不妨一试。大蒜粥:取大蒜30克,去皮,切碎末,粳米100克加水1000毫升煮粥,早、晚温服,有止痢、止泻效果。马齿苋粥:鲜马齿苋90克(或干马齿苋30克),加粳米100克煮粥,早、晚服用,可止泻。山药莲子粳米粥:山药30克、莲子20克、粳米100克煮粥,早、晚服用,有健脾和胃及止泻之效。
以上就是拉肚子肚子咕咕叫的解决方法,对慢性的肠炎患者,一定要注意自己的饮食卫生.尽量不要吃一些,凉的食物,不要吃一些对自己的肠胃产生刺激的食物,喝水的时候不要喝凉水尽量喝一些热水,保护好自己的肠道,这样才能够保证自己的新陈代谢。
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