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受伤有淤青该如何护理
在我们生活中,经常运动,比如打球,跑步等等,很容易会磕磕碰碰,所以经常会有一些淤青等等的小伤。这些紫色或青色的斑块一般需要10~14天才能消失。有时淤青还会伴随着肿胀,既疼痛又影响行动。事实上,淤青后如果处理得当可加速其恢复,减少疼痛感。所以说对于这些小伤的对待护理是很重要的。
第一步:冰敷。立刻冰敷可减少血流量,使淤青最小化。用毛巾包好冰袋,或将毛巾在凉水中浸泡一会儿,冷敷患处10分钟,每隔20分钟左右重复冷敷。建议平时家里都提前备好冰袋,可在塑料袋中注入6份水和1份酒精,密封之后放入冰箱冷冻,做成简易冰袋。按压患处或受伤后立即缠上弹性创可贴,淤青程度就会大大减轻。
第二步:抬高。刚磕碰出淤青时,减少患处血流可使淤血最小化。如果腿部淤青,冰敷的同时不妨坐到沙发或带扶手的椅子上,将腿部抬高至心脏以上的位置;如果手臂受伤,应尽量将手臂抬高到心脏的高度。
第三步:热敷。24小时后,热敷患处可促进血液循环,清除淤血。可以用电热垫、热水袋或热毛巾热敷患处,每天多敷几次,每次20分钟。醋能促进皮肤表层血液流动,有助于消散淤青,可以将其倒进温水中,浸泡毛巾用于热敷。但是热敷温度不宜太高,否则容易灼伤皮肤。
怎样快速去淤青
1、抹药物
出现淤青情况的24小时之内,一定要注意避免热敷揉搓,这样做的后果只会导致淤青情况更加严重。除此之外还可以通过服用药物的方法来尽量缩短淤青的时间,比如像口服云南白药胶囊、头孢片等等,同样可以消除淤青。
2、香蕉皮
把香蕉皮放在淤青的地方,一段时间后取下即可,每天可以进行2-3次。或者还可以用香蕉皮对淤青部位进行按摩,这种方法同样可以有效的起到缓解淤青的作用。香蕉皮中的很多成分都具有消除淤青的作用,尤其是在晚上睡觉前把它放在淤青处,第二天早上起床后你会发现淤青的情况得到了很好的缓解。
3、花椒酒热敷能快速祛瘀
找来一些花椒,干的或是鲜花椒都可以,再找来一些烈性白酒,把花椒装进瓶子里,加酒稍稍没过花椒,盖紧瓶盖,把瓶子进行热水浴半小时以上,注意水温不要太高,70摄氏度左右即可,防止玻璃瓶子开裂。花椒酒泡制好后,每次用的时候,倒一点到毛巾或是吸水纸上,敷在淤青处,每次敷15分钟以上,最好能达到半小时,每天没事多敷几次。花椒酒可以一次多泡制一点,以供多次使用。第一次制作出来时进行热敷,以后再用的时候有耐心就热一热,没耐心就直接用冷的敷也行。
4、药酒
一般严重用药酒(没药酒可用烈酒代替),先擦上药酒,轻轻的揉,待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦,切忌中午血流快的时候擦拭或晚上洗澡的时候用毛巾热敷,热至皮肤发红,以自感快受不了了效果更佳。
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