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随着医学技术的不断进步,人们的很多问题都能够得到很好的解决,但是这并不意味人们就能不顾自己的身体健康,脊髓型颈椎病是一种比较严重的疾病,因此不少人十分惧怕,其实大可不必这样,那么脊髓型颈椎病术后恢复方法是什么呢?了解这些对于我们来说十分有必要。
1、卧床时保持良好睡姿:卧床不用戴颈托,取侧卧或仰卧,仰卧位时枕头的高度为其本人的拳头高度,侧卧时枕头的高度应为一侧肩膀的宽度, 要保持颈部轴线翻身。
2、术后防颈部外伤:尤其防止在乘车急刹车时颈部前后剧烈晃动引起损伤。所以,在出院乘车回家时,最好应平卧车上,戴好颈托。
3、四肢功能锻炼:上肢的锻炼,包括肩臂腕的活动以及握拳练习,还有手的精细动作的训练,如穿针、拿筷子、系衣扣等,或者通过健身球的练习增强手的力量和灵活性。下肢的锻炼,包括股四头肌的收缩练习、踢腿、抬腿等动作的练习,患者也可在家属和陪护人员的陪同或搀扶下练习行走,以增强下肢力量,尽早恢复下肢(行走)功能。
4、背肌锻炼:在佩带颈托下,应当渐渐开始进行颈背肌的锻炼。这样有益于改善(增进)颈项部肌肉的血液循环,改善颈部劳损等症状,同时可防止项背肌的废用性萎缩,增进肌肉力量的恢复,特别是颈椎后路手术病人,应当长期坚持锻炼。
5、正确工作体位:应避免过于低头,尤其是“埋头”工作的人群应隔时调整颈部姿势,并适当抬头活动颈部肌肉。
6、术后远期功能锻炼:每周应定期进行全身锻炼,如打太极拳、散步等。在复诊后病情允许的情况下,可以参加游泳,同时注意防寒保暖。
一、佩戴颈托时间
颈椎手术后患者需要佩戴颈托,但是对于不同的手术方式和方法佩戴颈托的时间和方式也不同。
1、颈人工椎间盘置换手术。手术后10天需要佩戴颈托,10天-3周时间内在家中或者办公室室内活动时可以不戴颈托,在外出和乘坐交通工具时需要佩戴颈托,3周以后即可不用戴颈托了。
2、椎间盘切除融合固定手术。由于人体正常的骨性结构破坏不多,融合器和钢板固定比较牢靠,对于1-2个节段的短节段手术我们一般情况下严格佩戴颈托的时间是2-3周,3周到6周这段时间内在家中或者办公室室内活动时可以不戴颈托,在外出和乘坐交通工具时需要佩戴颈托,6周以后即可不用戴颈托了。对于3-4个节段的长节段手术,需要4-6周较为严格的佩戴颈托时间,8周后可以去除颈托。
3、椎体次全切除手术。一个椎体的次全切除一般情况下颈托的佩戴时间是严格佩戴颈托3-4周,4周到6周在家中或者办公室室内活动时可以不戴颈托,在外出和乘坐交通工具时需要佩戴颈托,6周以后即可不用戴颈托了。对于2个椎体甚至3个椎体的次全切除手术佩戴颈托的时间需要较长,一般4-6周的严格佩戴颈托时间,6-12周在家中或者办公室室内活动时可以不戴颈托,在外出和乘坐交通工具时需要佩戴颈托,12周以后到医院复查骨愈合后即可不用戴颈托。
4、颈后路单纯减压手术和减压固定手术。一般情况下需要严格佩戴颈托2-3周,3-4周在家中或者办公室室内活动时可以不戴颈托,在外出和乘坐交通工具时需要佩戴颈托,4周以后即可不用戴颈托。
脊髓型颈椎病术后恢复方法有很多,无论你选择哪种方法都应该按照正确的步骤一步一步的进行,除此之外,在日常生活,我们必须学会疗养身体,少吃一些垃圾食品,多吃一些健康的食品,最好是自己在家做饭吃,毕竟外面饭店的饭菜很多都不是很卫生。
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