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额头上面不知不觉的有了皱纹的话, 那么很多女孩子都要诉苦一番了,因为皱纹代表着年龄,因为一般上了年纪之后才会有皱纹的出现,如果自己还年轻的话,那么根本是不可能有皱纹的,所以说女孩子会因为这个而感觉到痛苦,想尽办法来改善,但是效果就是不好,所以说皱纹还得从预防开始,那么怎么来预防额头上的皱纹呢?
1、加强体育锻炼 体育锻炼可使皮肤的新陈代谢功能增强,更多地吸收养料,更快地排除废料,从而保持皮肤的活力和紧张度。
2、精神保持愉快 这一点对防止皮肤衰老起皱纹有着非常重要的意义。俗话说:"生气催人衰老,微笑使人益寿",这是很有道理的,精神愉快可以促进循环系统的功能,使血液流动加速,皮肤肌肉组织血供充足,从而预防皮肤产生皱纹。
3、防止暴晒 由于日光过度暴晒可损害皮肤细胞,导致弹力纤维断裂,使皮肤粗糙,并出现皱纹,因此必须避免暴晒,一般可戴帽,撑阳伞或外搽防晒霜。
4、避免应用不良化妆品 由于含绅。汞,铅等化妆品不但对人体有害,达不到美容的目的,而且可刺激皮肤,引起色素沉着,加速皮肤的老化,易起皱纹,所以应禁用。
5、合理营养 注意饭菜多样化,合理营养。我们知道,维生素A能防止皮肤干燥,维生素B能使皮肤细胞保持一的弹性,维生素C能延缓皮肤皱纹的出现,蛋白质是皮肤细胞的主要原料,能够延长皮肤细胞的生命力,所以饮食要做到平衡,兼顾,切忌偏食,多次新鲜的蔬菜,水果。强化乳品,富含维生素E,锌和硒的谷类也都很有益。豆制品如豆腐等也宜常吃。引水要足量,提倡每天喝6-8杯,这能使皮肤润泽而有弹性,从而不易起皱,引水量可随气温,体质,饮食质量与机体活动而变动。禁止饮酒和含咖啡碱的饮料如咖啡,可乐类,浓茶等。矿泉水,低苏打水,草药茶,柠檬水等对皮肤有利,可多饮用。
如果给自己用这些方法来预防皱纹的话,那么就可以得到好的预防效果,其实女孩子长皱纹都有可能是由于长期劳累,或者是熬夜,生活等不良习惯造成的,这些因素要在预防皱纹的时候及时的控制,然后在预防皱纹的时候要开心,保持开朗的心态也是预防皱纹最好的方法。
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