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随着现实社会的发展,很多人不注意自己的身体健康,尤其是现代的年轻人经常缺乏运动平时暴饮暴食引起一些身体疾病,不规律的饮食导致身体吸收不到钙就会引起骨骼疾病,造成骨质疏松,严重的患者还会压迫到神经,严重影响患者的正常生活,那么骨质疏松压迫神经怎么办呢?下面让我们一起来了解一下。
骨质疏松,主要导致局部骨骼疏松,容易骨折,这是老年人正常退变现象。坐骨神经痛,可以由于腰椎退行性改变,导致椎间盘突出,压迫坐骨神经。
假如椎间盘突出,引起坐骨神经痛,最好就工作的时候,坐很久以后,就站起来扭扭腰,站久的时候就坐一会,椎间盘突出,以我所知,现在还是不能完全根治。就算做手术,也是有复发的可能。主要的是靠自身保养。可以多锻炼腰肌,比如游泳,倒退跑等等。睡硬板床。痛的时候不能硬撑下去,必须卧床几天,不然你这样下去,腰痛还是会继续的,严重的时候坐都坐不了。就得去医院做理疗,腰椎牵引等等治疗了。
补钙方面,可以通过多和骨头汤,适当运动,晒太阳,有助于维生素D的合成。骨质疏松的预防含有两种意义:首先是高危人群的预防,主要是绝经后妇女;其次是普通人群。骨质疏松的危险因素包括:白人和东方人种,消瘦,长期的钙及其他营养素摄入不足,运动少,嗜烟酒及咖啡,卵巢切除术后等.对有这些危险因素的绝经后妇女,如无其他禁忌证,应提倡早期使用雌激素预防。
由于骨峰量的不足是成年后骨密度降低和骨质疏松的重要发病因素,故应在青少年甚至婴幼儿期就开始注意饮食的均衡,特别是钙的摄入,必要时口服钙剂(关于钙剂的选择见下述)。青少年期鼓励多运动,面对老年人特别是已有骨量减步或骨质疏松的患者。应注意运动项目的选择和运动量。由于老年人的应急和反应能力降低。故要尽量注意老年人的日常保护,如饭后起立、夜间起床等,以减少跌倒的危险,降低与骨质疏松相关的骨折的发生率。
以上文章中所讲述的内容就是骨质疏松压迫神经的详细介绍,相信大家看到这里都已经对骨质疏松压迫神经有了一定的了解,也希望大家在日常生活中要注意身体健康,平时多吃一些含钙量高的食物,没事的时候多晒一晒太阳可以补钙,对身体非常好。
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