首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
导语:在室外的时候如果穿的鞋子不合适的话会造成脚踝扭伤,路不平走路时突然陷进坑里也会造成脚踝扭伤,冬天保暖做的不好,脚踝也是容易扭伤,所
在室外的时候如果穿的鞋子不合适的话会造成脚踝扭伤,路不平走路时突然陷进坑里也会造成脚踝扭伤,冬天保暖做的不好,脚踝也是容易扭伤,所以脚踝扭伤是比较常发生的,只是严重程度有差异而已,比如有的人脚踝扭伤之后就出现浮肿,那么脚踝扭伤浮肿怎么办呢,一起看看其解决方式。
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。
人的脚踝是比较脆弱的部分,扭伤之后最少也是需要一周的修养时间的,有的人觉得不疼了就不再休息了,其实不疼了并不是真的好了,只有等到骨头和扭伤部位全部恢复之后才是真正的康复。平时可以注意不要穿过小和跟过高的鞋子,而且注意室外活动不要有太夸张的动作等。
- 上一篇:肝火胃火旺怎么办
- 下一篇:脑供血不足四肢无力怎么回事
猜你喜欢
- 2022-03-30 楚惠王:战国初期楚国国君,迅速复苏了楚国国势
- 2021-08-04 伏波将军马援,东汉初期的名将,他在历史上有哪些故事?
- 2021-08-04 刘备从创业初期到攻下益州前,曹操没有攻打他的原因是什么?
- 2021-08-04 史浩对南宋初期的政权格局有哪些影响?他其实是务实的主战派
- 2021-08-04 朱温创业初期的得力助手,朱珍为何被他杀了?
- 2021-08-04 刘备创业初期时,谋士简雍、孙乾两人起到了什么样的作用?
- 2021-08-04 说到斗鸡这项活动,唐玄宗李隆基究竟喜爱到什么程度?
- 2021-08-04 贞观初期,魏征的主张是什么?朝廷中的“少数派”
- 2021-08-04 三国初期刘备和曹操都以人为食 孙权为何没有这么做
- 2021-08-04 清朝初期宰相陈大受与清朝末期宰相张之洞,他们有什么差别?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)