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导语:现在很多的朋友都面临着一个腿部问题,那就是腿部青筋突起,很多人认为这种现象的出现是由于长时间进行一些高强度的工作,没有得到足够的休
现在很多的朋友都面临着一个腿部问题,那就是腿部青筋突起,很多人认为这种现象的出现是由于长时间进行一些高强度的工作,没有得到足够的休息导致的,只要我们在生活中得到足够的休息,症状就会消失,其实导致腿部青筋突起的原因是有很多的,那么小腿青筋突起怎么治疗呢?
1、常进行腿部按摩,两手分别放在小腿两侧,由踝部向膝关节,小腿肌肉,帮助静脉血回流。
3、简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉,对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状,还可以促进血液循环,增强体质。
3、躺下休息时,抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环,缓解下肢静脉曲张症状。
4、睡前可做专门的静脉操,将下肢举起,脚掌与身体保持平行,然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位,因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉,减少双腿静脉的压力,建议可以利用一个枕头靠着,将曲张的下肢抬高30-40度角。
5、负重或是长期站立工作者,可用弹性绷带绑腿,绑腿时先将腿脚垫高,用弹性绷带将小腿绑扎,能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时,应从踝部向上绑扎,并尽量扎得稍紧一些。有条件的可以穿着静脉曲张专用保健弹力袜。
6、坚持每天快速步行4次,每次15分钟,就可以有效地缓解症状。
以上就是关于小腿青筋突起怎么治疗的一个介绍,我们在生活中每个人的工作性质都有所不同,艰苦的程度也会不同,所以很多工作就会导致一些后遗症的出现,当我们出现小腿青筋突起的时候一定要进行及时的缓解,以免引发一些更加严重的现象
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