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有消化不良的情况后,常常会让我们感觉到特别的麻烦和痛苦,不但会有胃胀、胃疼和恶心呕吐的情况,而且还会有不同程度的腹泻,这是对我们身体严重的伤害,在有了消化不良的现象后,我们需要进行及时的调理,而且要引起足够的重视,那么,消化不良有什么办法?下面我们来进行一下简单的了解。
消化不良虽说重在预防,但在现实生活中很难做到预防。因此,当发生消化不良时,应做到以下几点:
一、应暂停进食,实行“饥饿疗法”。禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水,以及时补充水和盐份,也可饮用糖+盐水,因为糖可迅速吸收,不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时,则减量进食,或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适,消化不良易于矫正。
二、适当使用助消化药物,一般应在专科医生指导下应用。但如系非处方药品,则可根据药品说明书使用。一般常用的药物有吗叮啉,系胃动力药,能加强食物从胃排空,减轻胃胀。乳酸菌素片,能在肠道形成保护层,阻止病原菌及病毒的侵袭,还能促进胃液分泌,增强消化功能。其他助消化的中药如神曲、木香、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等可酌情使用(水剂煎服)。
已出现消化不良症状后,忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主,维持1-2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣,从而使消化机能康复。
三、对较轻微的消化不良,例如仅仅是一时性过饱,可采用饭后散步,腹部轻柔按摩、1-2小时后参加体育运动或体力劳动,增强身体热量的消耗,尽快消除消化不良现象。
通过以上的介绍,我们现在知道了消化不良有什么办法,这也是一种平时最有效果的办法,另外在平时的时候也要注意进行预防,特别是在日常的饮食当中要注意平衡,要饮食有规律,不能出现暴饮和暴食的情况,另外也要注意生活有规律。
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