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导语:很多人在平时生活当中,不太注意或运动的时候没有注意采取比较正确的方法,就容易导致肌肉拉伤,而这样的一个问题,就很容易导致肌肉拉伤出
很多人在平时生活当中,不太注意或运动的时候没有注意采取比较正确的方法,就容易导致肌肉拉伤,而这样的一个问题,就很容易导致肌肉拉伤出现,这也会影响到我们的正常生活工作,所以想要更好的减少他造成的影响,那么肌肉拉伤之后的一些护理以及常识问题就应该注意遵守。
疼痛期间要尽量注意休息和少活动用力,避免加重损伤和慢性炎症.
建议;
1,可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎消肿止痛和促进周围组织功能恢复.
2,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.
3,注意在走路活动用力时`,尽量给予弹性绑带或护膝的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动磨擦的影响.
4,注意在走路过多后或疲劳后的积极护理,如热水洗浴浸泡.
一般来讲就拉伤之后,就不太适宜去做运动了,应该尽量先让自己恢复,注意休息,如果确实拉伤的感觉情况比较严重的话,甚至影响到正常的生活,那么还是建议去,医院接受更加全面的检查,听从医生的一个治疗建议。
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