导语：胳膊腿酸酸的痛很多人对这样的现象一点都不理解，不理解自己为什么会出现这样的现象，胳膊腿酸痛的时候活动方面肯定是会有严重的阻碍，如果

胳膊腿酸酸的痛很多人对这样的现象一点都不理解，不理解自己为什么会出现这样的现象，胳膊腿酸痛的时候活动方面肯定是会有严重的阻碍，如果酸痛厉害的话，那么平时就感觉自己好像是被受冷的因素导致的，受冷之后胳膊腿也是会有这样的现象，而胳膊腿患上了风湿或者是患上了关节炎，那么也会有酸痛现象，那么胳膊腿酸痛怎么办呢？

胳膊乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。 也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙 胳膊肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉胳膊肌肉无力。这可能是你的胳膊供血不足，以及你胳膊的筋骨长期劳损所致。 古人常说：“人老，腿先老;腿不老，人就不老。”所以，人的双腿对人的寿命是何等的重要。

在医学上说：“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢？因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常，那么，全身的四肢百骸(包括胳膊)、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育。 如何改善你的胳膊供血足够和无力呢？

第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。

第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成胳膊更加虚弱无力。 兹介绍一张良方给你参考，药方如下： 鹿角胶一两麻黄二钱 牛膝四钱肉桂二钱(煎服) 本药方可补肾强筋骨，养血活血，振奋下肢筋脉的功效。若配以补酒一小杯，能使药力通达全身，对身体虚弱者，疗效更佳。

胳膊腿酸痛的情况下必须要及时的做好这些相应的护理和改善，让自己得到合理的锻炼，平时可以到外面多练习练习，多做做运动，这样才可以提高身体的体质，也可以改善胳膊腿酸痛的现象，改善自己胳膊腿酸痛现象期间必须要降低自己过度劳累的程度，还要在胳膊腿酸痛的情况下用热水来给自己进行热敷，改善血液不循环的现象。

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