首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
平时做仰卧起坐可以很好的锻炼人们的身体并且还可以起到瘦身瘦肚子的作用。但同时在运动时,人们都无法避免在运动过程中,身体受到伤害,如出现肌肉拉伤,腰受伤等常见的运动损伤。那么有的人做仰卧起坐为什么会肚子疼呢?接下来我们就来祥细了解下做仰卧起坐时出现肚子痛的主要原因和解决方法吧。
腹部肌肉劳累造成的疼痛,应当慢慢的调整,促进恢复,不当的运动容易造成肌肉疲劳的出现,造成乳酸的堆积,继而出现不适,应当按照自己身体的实际状况进行合理的锻炼,循序渐进,调整好心态,慢慢的改善恢复。
仰卧起坐运动时是腹部肌肉的活动,假如时间久了,就像别的地方肌肉一样有乳酸堆积,就像长跑后有小腿痛一样可以局部揉腹部肌肉,加速肌肉内的乳酸排泻,此外没有好的办法,但也不能排除引起腹部疼痛的其它疾病,症状重,时间长还是要及时就医
可见于脾胃虚弱引起,此外可见于肠炎引起,提议到医院消化内科就诊检查,断定诊断后再进行治疗,平时注意饮食,不要吃生冷食物。
长时间没练习,刚开始会出现提议不要用力过猛。假如疼痛严重可以休息不做,过两三天就好了,继续做,往后坚持就不会再痛了。
你的开始做引起的,是可以继续锻炼下去的,提议你不要中断,继续锻炼,可以缓解的,
可以继续做的,不伤身体的。仰卧起坐主要是腹部用力,一开始做的时候都会腹部肌肉疼的,提议你要循序渐进的增加个数,而不要一开始就做那么多。既然做了,就须要坚持才行,过几天就不疼了,身体就习惯了。
我提议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,多饮水,不要吃辛辣和油炸食物很重要的,提议你服用氧氟沙星片和654-2片和维生素B治疗,效果佳的,
通过以上对于做仰卧起坐为什么会肚子疼以及做仰卧起坐时肚子痛的原因和解决方法的祥细介绍。对于平时做仰卧起坐会肚子疼的人,建议在平时做这些运动时,应该先从弧度小的动作开始练习。但如果长时间出现肚子痛,则需要到医院进行检查。
- 上一篇:怎样做颈椎牵引呢
- 下一篇:做什么运动可以提高性生活质量呢
猜你喜欢
- 2021-08-04 洪宣娇为太平天国运动做出了哪些贡献?她的结局是什么?
- 2021-08-04 在太平天国运动中,哪些名将让清朝的军队屡屡受挫?
- 2021-08-04 谭嗣同为何会提议将西藏、新疆卖给英、俄两国?
- 2021-08-04 梁元帝一生嗜书如命,为什么会发动大规模的焚书运动?
- 2021-08-04 顺治登基后各地复明运动此起彼伏 顺治是怎么稳定政权的
- 2021-08-04 大臣们提议崇祯皇帝南迁,他却给出了什么死板的理由?
- 2021-08-04 赵匡胤灭掉后蜀后,为什么会拒绝征讨大理的提议?
- 2021-08-04 瓜尔佳·文祥:晚清名臣,“洋务运动”的主要领导人之一
- 2021-08-04 朱常洛的“光宗新政”是怎样的一场改革运动?对后世有什么样的影响?
- 2021-08-04 宋真宗天书运动简介 天书运动的过程是怎样的?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)