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导语:抑郁症相信大家并不陌生,抑郁症分了很多种,焦虑性抑郁症也是其中的一种。而关于焦虑性抑郁症的治疗方法也有很多,其实治疗抑郁症除了医生
抑郁症相信大家并不陌生,抑郁症分了很多种,焦虑性抑郁症也是其中的一种。而关于焦虑性抑郁症的治疗方法也有很多,其实治疗抑郁症除了医生的努力,患者自身也要努力,首先就要对生活有信心。医患之间的配合,是可以帮助治疗抑郁症的,而对焦虑性抑郁症患者比较重要的还有自我疗法。
自我疗法:
1、自我反省:有些急性焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此,在谈到急性焦虑症怎么治疗,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。
2、自我松弛:对于急性焦虑症怎么治疗的问题,我们建议患者要学会自我松弛。比如,你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3、增加自信:作为一个神经性焦虑症的患者,先不管急性焦虑症怎么治疗,你首先要增强自己的自信心,减少自卑感。你应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,就能够驱逐焦虑和不安。
焦虑性抑郁症如果发现,一定要及时治疗,焦虑性抑郁症的治疗其实并不难,这需要家属还有医生之间的配合。焦虑性抑郁症对患者内心的打击还是很大的,所以家属需要注意患者的情绪变化。希望大家在面对抑郁症的时候不要气馁,乐观面对。
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