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有些人的体质是天性比较寒凉的,如果是女孩子,体型比较好,那就可能会对身体造成伤害,特别是在来月经的时候,会更加增重身体的疼痛,你对这类体质的人一定要好好的调理,如果经过好的调理还是可以带变这种体质的,大家快来看看体质寒凉怎么调理比较好吧!
1.女孩容易寒性体质
女孩子每个月都会来一次例假,所以体内或多或少贫血,寒性体质就会找上女孩们了!
我有一次特别的经历,去年夏天吃了很多的冰淇淋,大拇指下面的那个部位非常的疼,后来查了一下才发现是因为体质太寒了。而且这个部位疼的话子宫已经严重受寒了。
2.避免吃一切冷的食物
如果已经确认自己的寒性体质,就要断掉一切寒凉食物,尤其是冷饮冷食
冷饮:冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水
3.拒绝性寒的食物
比如:螃蟹、甲鱼、田螺(大寒)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼;
水果有:香蕉、柿子等等。还有一些蔬菜,调料类也有寒性的;
大家可以上网好好查一下。但是不是说一定什么都不能吃了,就是一定要少吃,像盐、酱油也属于寒性,不可能不吃啊,少吃就行了。如果不用放盐就能喝下的汤就不用放盐了。
4.避开阴冷潮湿的地方
当时,我的同事因为寒性体质不能受孕后,医生已经建议她不能呆在阴冷潮湿的地方。
我们当时的工作环境有一个车间是做速冻的,那个地方又冷又潮湿,她根本不敢去,开始的时候还不愿意说,后来实在是想要孩子了,才不得不说了。
5.食补气血
寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假,血液不充盈,气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。
多吃营养丰富的食物,尤其是补气血的食物,记住要把食物打的碎碎的,或者是煮的软软的,容易消化吸收!
如果女孩子属于体寒体,体质一定要积极的去调理,而体质寒凉怎么调理比较好呢?上文也已经为大家介绍了,除了注意平时的饮食之外,还要养成良好的生活习惯,不要经常吃一些比较凉的食物,平时还要多加锻炼会比较好哦!
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