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导语:拥有一头乌黑秀亮的长发是所有妹纸的利器,头发枯黄,量少,都会让人觉得你营养不良,没有精气神。所以喽,拥有一头秀发也是健康的表现哦。
拥有一头乌黑秀亮的长发是所有妹纸的利器,头发枯黄,量少,都会让人觉得你营养不良,没有精气神。所以喽,拥有一头秀发也是健康的表现哦。那到底什么生发有效呢?到底怎样做才能让头发也健康茁壮的成长呢?内调和外调同时进行是最好的解决方法,下面我们来看看都有哪些方法吧。
多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素。 多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
网络上流传的说法: 01.两种不同牌子的洗发精交替使用。 02.经常洗头,保持良好的清洁习惯(注1)。 03.经常梳头发,头发可倒著梳,对头皮的血液循环和生长有帮助。 05.按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高,能让血液加速循环至头部,促进头发的成长。 06.游泳时水能滋润按摩头部,经常游泳头发会长得特别快速且浓密。 07.避孕药洗头(注2)。 08.用生姜加高梁酒洗头。 09.用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。 10.保持良好的饮食习惯,不要偏食,可多摄取蛋白质(如:肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。
看完这些方法,你觉得什么比较适合自己就拿走吧,想要拥有健康的身体和漂亮健康的外表,就一定要注意我们的饮食习惯和日常生活的小习惯哦。那现在你知道到底什么生发有效了吗?希望你能早日拥有迷人的秀发哦。
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