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很多的女性朋友发现自己四肢总是比较的冰凉,而且有时候又觉得手脚发热等问题,出现这种情况的时候,当然是需要注重了解原因的,因为身体不管存在哪一些异常,都可能是受到一些疾病的影响,如果我们忽略科学的治疗和解决,对健康是不利的,所以需要了解原因正确治疗。
中医认为,手脚冰凉主要有两种原因,一种是因为身体阳气虚衰,不能温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦,因此会出现全身怕冷,而手脚尤为严重的现象。这种情况下应多吃一些性属温热的食品,如牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、生姜、洋葱、山药、桂圆等,以提高机体耐寒力。症状严重的可服用金匮肾气丸,以补肾温阳。另一种情况是身体本身的阳气并不虚衰,但由于气血运行不畅,导致身体的阳气淤滞,不能到达手脚,也会出现手脚发凉的情况。需要注意的是,这种情况的人只是手脚发凉,但身体的躯干部分是不怕冷的。这种情况下应加强运动,尤其是久坐或久站的人,更要多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。也可多食用一些具有行气活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、黄花菜、金橘等。
手脚心发热大多是阴虚内热造成的。有这种症状的人往往还会伴有眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,经常大便干结,容易失眠,性情急躁等症状。这种情况下应多吃一些绿豆、冬瓜、黑芝麻、瘦猪肉、鸭肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等温燥之品。症状严重的可服用六味地黄丸,以滋阴补肾。需要注意的是,3岁以下的婴幼儿,如出现手脚心发热现象,同时伴有口臭、不想吃饭、流口水、睡眠不安等症状,多是由于食积造成的。有些家长为了给孩子补充营养,总是给孩子吃一些高脂肪、高蛋白、高热量等不易消化的食物,会加重小儿的脾胃负担,造成饮食停滞、积久化热,出现手足心热、腹部发热、腹胀的现象。这种情况下应让孩子适量饮食,少吃膨化食品,多吃新鲜水果、时令蔬菜及易消化的食物,如症状严重则需到医院就诊。
从上文内容介绍我们会发现,有的时候手脚冰冷或者是发热等现象,可能是虚弱贫血造成,所以当然应该注意掌握和了解,有效的调理和解决方法,如果你发现自己也受到这种问题的影响,可以采取上面所介绍的这些,正确的应对和调理方法。
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