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导语:摔倒是每个人都遇到过的问题,而且这种事情也难以避免,那么如果摔倒了之后有什么方法能够自我救助呢?首先要看在哪里,一般如果是在家里摔
摔倒是每个人都遇到过的问题,而且这种事情也难以避免,那么如果摔倒了之后有什么方法能够自我救助呢?首先要看在哪里,一般如果是在家里摔倒的话,情况严重的请立即打电话就医,并且通知家里人自己的情况。情况轻微的话可以看看受伤的程度,一般摔伤的话可以使用冰敷,注意千万不要用热敷,这个很危险,只会加重病情,这一点要记住。
正面摔倒时的应对方法:
正面摔倒时,人的本能会及时的为保持平衡作出挣扎,有时这种挣扎的确可以让我们化险为夷;但是更多时候,却会让我们失去作出更好应对措施的时间,反而遭受受更大的伤害。正确的做法是:挣扎无效将要摔打时,一定要避免自己的关节、骨头与地面的先接触,尽量选择身体的肌肉部位先落地!要做到这点,关键是要保持冷静,大脑快速反应做出选择。
向后摔倒时的应对方法:
相对正面摔倒,向后摔倒会遭受更大的伤害。大脑是人的重要器官,大脑受伤,小则脑震荡;大则问题非常严重!因此,向后摔倒时,关键要保护部位就是我们的后脑。出现意外向后摔倒时,正确的做法是:一定要低头、指尖向前,以小臂、大臂、背部依次着地,千万不能让后脑先着地,这样就能保护你的大脑和关节不会受到伤害。
脚部将要扭伤时:
如今家家户户都住高楼大厦,有时下楼梯一不注意就会扭伤脚部,在发生即将扭伤脚部的那一刻,正确的做法就是:顺势倒地,将全身的重量分配到身体其他部位,选择肌肉先落地,千万不要将身体的重量被动转移到即将受伤的脚部。做到这一点,你就可以将所伤的伤害减少到最低程度!
还有的如果是在户外运动的时候上来伤的话,那么摔倒之后千万不要慌张,一定要保持冷静。看手上的严重程度而定,如果很严重的话那么就需要求助了,并且在这段时间之内不要轻易移动,不是专业人士的话很可能还会造成二次伤害。
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