导语：每个人都希望自己能够拥有健康的身体，但是长期的不良生活习惯总是会导致身体出现一些问题，有很多人通过中医检查之后发现自己体内有寒气重

每个人都希望自己能够拥有健康的身体，但是长期的不良生活习惯总是会导致身体出现一些问题，有很多人通过中医检查之后发现自己体内有寒气重的现象，这样就会导致我们的身体出现一些疾病，需要我们及时的进行调理，但是我们一定要掌握好体内寒气的重的症状之后才能对症下药，下面一起了解一下体内寒气有什么症状呢

体内寒气有什么症状呢

寒气重，是阳虚寒侵所致，血热则是阳气妄行于血分的表现 二者不可能同时出现，美容师说的话是矛盾的 你可以专门去看一下中医，不要被庸人所误 严格的说，寒气侵入人体时，人体只有外表缓慢的变化，并没有不舒服的症状或感觉，多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程.存在身体不同部位的寒气排出时，症状都不一样，当然应变的对策也就不同

平时饮食上注意增加热量和营养，比如羊肉、桂圆等暖性驱寒食物，多参加体育锻炼，提高肌体抵抗力，耐寒能力自然就强了。：

（1）补血补肾，只要身体内血液充足，肾气就足，身体内血液循环加快，寒气自然会减弱。补血补肾的食物有牛肉、羊肉、狗肉、枸杞子、红枣、桂圆、阿胶、当归、三七、海虾、鳝鱼、海参、淡菜、韭菜、韭菜籽等食物。

（2）经常适量运动，通过运动生热驱除寒气。

（3）饮食去寒，常吃辛辣、温热的食物可以去寒。

（4）热疗去寒，像晚饭后泡脚、艾灸熏蒸、刮痧、火罐、热水袋、理疗仪等都可去寒。

上面就是对体内寒气有什么症状呢的介绍，通过了解以后我们知道体内寒气重一般会导致我们手脚冰凉以及怕冷等现象，另外也会有大便不成形等，这样也会导致血液循环变得越来越慢，所以出现这样的症状的时候我们平时可以多吃一些红枣桂圆，或者是做一些羊肉汤都能让身体得到很好的改善，另外最好平时能够多进行体育锻炼。

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