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随着新的大气和水污染状况的逐渐加剧,很多年轻人都因为各种各样的问题,而罹患了一些皮肤病,给他们的生活和工作带来了很大的阻碍,也给他们的经济带来了沉重的负担。其实在预防皮肤病帮方面,保持身体清洁是非常重要的一个环节,那么保持身体清洁的方法有哪些呢?下面就由我来给大家做一个详细的讲解吧!
一年之计在于春,在这时候来给身体做个大扫除,消灭各种毒素堆积。虽然我们身体内有系统在自动进行着新陈代谢、排毒,但是也需要我们各种外在的帮助,毒素才会清除得更彻底。温暖春季就从身体大扫除行动开启!
肾脏
扫除对象:黑眼圈,尿频,浮肿,恶心呕吐。
肾脏的主要功能是排泄和内分泌。肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就会导致排水不畅,这时多余的水分滞留对身体有害,表现为身体尿频、水肿、恶心呕吐、心慌憋气等。当肾脏毒素堆积、负荷过大,还会使人乏力、嗜睡,胃口不佳。
打扫方案
1、 清晨一杯温白水
身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,早晨起来最好喝一杯温白水,冲刷一下肾脏,可将毒素排出体外。
2、 清淡饮食,少吃盐
饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重。
3、 让食物来清理肾脏
冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素;山药能补肾,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能;多吃黄瓜、樱桃等蔬果也有助于肾脏排毒。
心脏
扫除对象:口舌生疮,额头长痘,脸色潮红,失眠心悸,胸闷刺痛。
中医认为舌与心脏相通,如果口舌生疮,则是心火旺的表现;当这种毒素无法排除时,额头就会长痘;另外,当心脏毒素进一步堆积时,便会出现心烦、心悸、失眠、胸闷等症状。
以上文字就是我今天为大家总结的关于保持身体清洁的一些话题,希望大家看了过后能够及时地通过以上的一些方法,来保持自己身体的清洁,从而更好地远离一些皮肤病的发生。当然我还要强调一下,要想保持身体清洁,大家一定要在工作过后勤洗澡勤换衣服,这样才能彻底地保持身体的健康。
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