首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
导语:很多老年朋友们在冬季非常容易出现各种各样的疾病,尤其是很多老年朋友们不注重保暖,导致自身出现了流感侵袭的问题,冬天骨质也特别脆弱,
很多老年朋友们在冬季非常容易出现各种各样的疾病,尤其是很多老年朋友们不注重保暖,导致自身出现了流感侵袭的问题,冬天骨质也特别脆弱,稍有不慎就可能会使我们自身出现骨折的情况,可以适当的增强一些体育锻炼效果非常不错,来了解一下老年冬季养生方法吧。
1.开天目:用大拇指指面按于印堂穴(位于两眉中间)皮肤,以前臂带动手指,自下而上,做双手交替,有节律的抹法。双手共20次,注意力量轻柔,以前额皮肤不变红为度。
保健2.推前额:用大拇指指面按于前额正中皮肤,以指根带动指尖两手分别向左右两旁做抹法,至眉梢处再推回前额中央。注意力量不宜过大。
3.点按攒竹、鱼腰及太阳:用双手拇指指端持续用力,作用于攒竹穴(位于眉毛内侧端)、鱼腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太阳穴(位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处)。持续数秒或半分钟。如头痛、头晕、昏迷不清可适当用力。如失眠则不宜用力,应以轻揉为主。
4.点按四白及迎香:用双手拇指指端持续用力,作用于四白穴(位于瞳孔直下,正对鼻翼处)、迎香穴(位于鼻翼旁凹陷处)。如眼痛眼涩可重按四白穴,如鼻塞流涕可重按迎香穴。)。持续数秒或半分钟。
5.摩掌熨目:两掌互相摩擦,搓热后将两手掌心放置在两眼上,使患者有温热的舒适感。重复操作3至5次,对于用眼疲劳,视力不佳者可多做几次。
以上介绍的老年冬季养生方法可以帮助我们达到一个非常不错的养生效果,每天晚上泡一泡脚也是一种非常不错的养生方式,可以有效的促进我们体内血液的循环,避免自身出现血管堵塞的问题,避免自身出现下肢动脉硬化疾病。
- 上一篇:老年冬季皮肤瘙痒怎么办
- 下一篇:鼻子灰尘过敏怎么办
猜你喜欢
- 2022-02-13 康熙皇帝传位到底是什么样的 究竟是传位于四爷还是传位十四爷
- 2021-08-04 揭秘:宋代百姓饮食中的养生之道是怎样的?
- 2021-08-04 在朱棣登基称帝以后,李景隆为什么能位于百官之首?
- 2021-08-04 休养生息的唐太宗为什么成了“灭国狂魔”?
- 2021-08-04 揭秘康熙传位之谜 康熙究竟传位于老四还是老十四的
- 2021-08-04 魏明帝曹叡最后传位于养子曹芳?曹芳即位后甘愿做傀儡吗?
- 2021-08-04 汉中之战以后,如果刘备休养生息会是什么结果?
- 2021-08-04 欧阳修的一生有多惨?幼年丧父,中年丧妻,老年丧子
- 2021-08-04 李旦为何要禅位于李隆基?他的皇位都是儿子李隆基弄来的
- 2021-08-04 司马懿为何会在老年时造反?是他不想早动手吗?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)