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导语:我觉得很多人都有脖子酸的感受,因为颈椎的脆弱经不住我们多样化的生活活动的折腾,有时候睡觉姿势不对,也会让脖子酸疼一天。虽然现在很多
我觉得很多人都有脖子酸的感受,因为颈椎的脆弱经不住我们多样化的生活活动的折腾,有时候睡觉姿势不对,也会让脖子酸疼一天。虽然现在很多的人都注意生活的养生,但是工作压力让不少的人难以预防生活细节的损伤,脖子酸就是比较常见的症状了,那么脖子酸是怎么回事呢,是有很多原因的。
1、睡眠姿势
枕头的形状、软硬度和大小,无一不是影响着颈部姿势。仰睡时,使用过高的枕头会使颈部过分前屈,致使肌肉紧张,造成寒背。使用过矮枕头则使颈部得不到承托,一觉醒来时同样会令颈部不适。侧卧时,过高或过矮的枕头都不能有效支持颈部,尤其时常侧向一方的人,颈部极易呈侧弯,致使颈部两侧肌肉不平衡而提早退化。
2、运动太少
长时间维持头部在同一姿势不动,如对着电脑埋头苦干,或缺乏适当运动,都会加快颈椎间软骨的退化。原因在于颈椎间软骨的营养供应,与海绵吸水原理相似。软骨受压时,内里水份会挤出。软骨受压减少时,水份和营养便会进入。倘若软骨所受压力恒定不变,所得营养自然较少,颈椎便容易退化。不正确的运动如瑜珈中的肩立会过分牵拉颈部,亦可引致颈部不适。
3、肌肉劳损
颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎,是由于颈部反复的急慢性损伤软组织,出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛,刺激肌肉产生持久的收缩状态,出现肌紧张,肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛,肌肉和筋膜供血不足,营养障碍,组织无菌性炎症加重,如此形成恶性循环,使疼痛更加剧。
很多人觉得脖子酸是一个小症状,只要按摩一下就好了,如果你是短暂的酸的感觉,按摩一下缓解了就好,但是如果是经常性的脖子酸的话,就不再是生活损伤的因素了,很有可能是你的颈椎出现了疾病,要尽快的抽时间去检查,以制止颈椎疾病的发展。
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