首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
导语:当一个17岁的青少年出现有点驼背的症状,我们建议大家在生活中应该要学会纠正它,因为这个时候你们的骨骼还未完全发育成熟,只要你们加强体
当一个17岁的青少年出现有点驼背的症状,我们建议大家在生活中应该要学会纠正它,因为这个时候你们的骨骼还未完全发育成熟,只要你们加强体育锻炼以及舞蹈锻炼就可以重新恢复腰椎挺直的状态。对于17岁有点驼背这种症状,我们建议年轻人可以来了解一下下面介绍的内容,相信对于你们纠正骨骼是有帮助的。
舞蹈训练可以使身体变得挺拔,克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练,通过对下肢的外开,强制人体重心后移,使人的骨盆趋于直立,腰椎前凸减小,脊柱整体变直。经过长期训练后,臀、腰、腹部肌肉得到了强化,形成了强有力的肌肉夹板,使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。
爬行运动两手和两脚尖着地,像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长,速度由慢到快,直线爬也行,转圈爬也行,为防止把手磨破,可戴手套,每日爬两次,每次10~15分钟。 打滚运动将身体躺直,在床上打滚,每日两次,每次5分钟。为避免头晕,速度不可太快。
太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢,使腰部始终保持自然舒适直竖状态,对驼背有很好的矫正作用。 挺胸转体自然站立,两手叉腰,抬头挺胸,身体先向左转,后向右转,反复做30~40下。做这套动作要尽力挺胸收腹,用力转动。 床边振臂仰卧位躺在床上,使肩部靠近床边,头自然后仰,两臂伸展下振20~30下。
通过这篇文章对于17岁有点驼背的发病原因介绍,相信你们应该都知道17岁有点驼背的纠正方法了吧。你们在生活中想要纠正17岁有点驼背这种症状我们建议大家可以采用瑜伽或者贴墙运动以及扩胸运动来纠正驼背的症状。
- 上一篇:脸上有死皮干的原因
- 下一篇:便血应该怎么治疗比较好
猜你喜欢
- 2021-08-04 胡亥为什么不在秦始皇死后纠正他的过错?真相是什么
- 2021-08-03 孝定景皇后:长得既不漂亮、还是个驼背,却是清朝做皇后时间最长的
- 2021-08-03 真实的“刘罗锅”身高1米9也不驼背,被清宫戏骗了这么久!
- 2021-08-03 历史上的刘墉不是驼背?惨被电视剧骗几十年
- 2021-08-02 史上浓墨宰相刘墉真的是弯腰驼背其丑无比吗?
- 2021-08-02 浓墨宰相刘墉真的是弯腰驼背其丑无比吗?
- 2021-08-02 明仁宗朱高炽是如何纠正朱棣的严苛法令的
- 2020-06-03 患上月子病会跟随一辈子 月子病的症状及预防方法
- 2020-06-01 出现孕吐症状特别严重 推荐十个缓解孕吐的方法
- 2020-05-07 肝脏不好的症状 10招帮女人保护肝脏
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)