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其实现在传染病是一种非常常见的疾病,无论是在哪个季节里面都可能会发生传染病的,但是对于传染的预防却是让大多数人们都特别头疼的一件事情,这是由于预防传染病是非常不容易的,一不小心就可能让自己患上传染病的,所以根本就是找不到任何方法去预防传染病,尤其是在秋冬季节的时候,这个时候季节交替就更加的容易患上传染病,所以人们只能是提高自己的身体体质。
要预防流感或感冒,除了接种流感疫苗外,一要注意随温度变化选择衣物,注意保暖。二要增加户外活动,增强体质,提高抵抗力。三要多喝水,多吃水果,多服用维生素C。四要注意通风,每天开窗通风半小时到一个小时。此外,还要尽量避免出入公共场所等。流感主要通过飞沫传播,到人多的地方最好戴口罩,注意卫生,勤洗手。而感冒主要通过接触传播,不但要注意气温变化,还应尽量避免接触感冒患者,接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手。
首先要在生活起居上多注意,饮食要适度,少吃辛辣的食物,多吃蔬菜和富含维生素C的水果。二是要注意保暖,别着凉,对于慢性支气管炎的高危人群来说,“秋冻”不可取。三是居室要注意通风换气,早晨起来或者白天阳光比较好时最好通风半小时左右,因为室内空气污染也会引发或加重病情。四是要加强锻炼,但锻炼时要注意不能大口呼吸,最好是口鼻交替呼吸。另外,已经患有慢性支气管炎的病人可以和医生学做呼吸操。第五,还可以打肺炎疫苗、流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。
体质过敏的人以及哮喘的高危人群首先一定要远离过敏原。二是要注意保暖,以免寒冷诱发哮喘。三是要注意运动不能太剧烈。四是要坚持用药控制和预防,哮喘患者不要嫌用药麻烦,一定要坚持用药。还有的哮喘患者认为该病不去根因此就不去看病,这也是不正确的。此外还要定期去医院复查肺功能、调节用药。第五,有条件的哮喘患者还可以记哮喘日记,用风流速仪测风流速,并记录下数据,这对到医院看病、医生诊断病情很有帮助。最后,还要尽量避免油烟,并做到哮喘的早发现、早诊治。
那么人们应该要根据自己具体的天气变化去增减衣服,注意保持自己的身体暖和,还要增加一定的户外运动,不能够因为秋冬季节太过于寒冷而就不做任何的运动,这样的话反而会使得自己的身体素质越来越差,尽可能的去做一些锻炼来提高自己的抵抗能力,可以多吃一些新鲜的水果来补充身体当中所需要的维生素c。
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