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只要是进入到了秋季,气温就会变得越来越低,而且秋季里面空气是非常干燥的,所以一些呼吸道的疾病就特别的容易复发,除了这些疾病以外还有其他的传染性疾病,那么在秋天的养生里面防治疾病是非常关键的,每个人在秋天里面都应该要注意饮食方面的调理,尽量的不要吃一些太过于刺激性的食物,这样的话对自己的喉咙是非常大的影响,很可能就会感觉到自己的喉咙里面口干舌燥。
○ 虫媒传染病预防措施
这种传染病预防的最好措施是防止被蚊子叮咬,大力开展爱国卫生运动,消灭蚊子;注意居室灭蚊;如果不能保证彻底灭蚊,房间内则要有有效的防蚊设施,使用蚊帐。使用驱蚊剂,应每隔数小时重复涂搽;外出时(特别是由黄昏至日出时)穿长袖衣服;对早期发现的病人,应早期诊断、早期隔离,防止病毒传播。若在旅行期间或之后有任何高热或类似感冒病征等病的话,要尽快看医生治疗和接受血液检查,越早诊治越有效。
○ 养成不挑食的习惯
习惯大食堂的饭菜,确实需要一个适应的过程,有的同学不喜欢食堂的饭菜,可能就会选择其它的一些包装食品和快餐食品等。口味也许对了,但这些食品难以保证同学们摄入足够的营养物质。
学校的饭菜可能不是每顿都那么可口,但是卫生、营养,有利于身体的成长,不要随便吃营养少、热量大的快餐食品,少吃零食等,因为经常吃零食会影响食欲,妨碍正餐的摄入量。另外还要多喝白开水,少喝饮料,有的同学喝饮料喝上了瘾,都不会喝水了,这样对身体有很大的危害。
○ 培养良好卫生习惯
住校学生要提高自我管理能力和生活自理能力,培养和保持良好的个人卫生习惯非常重要。要勤洗澡、勤换内衣裤,床铺保持干燥整洁卫生。自己的毛巾、洗漱用具、碗筷、水杯等自己用,不要用别人的,也不要借给别人用。吃饭时不要碗筷不分你我,避免某些传染病的交叉感染。
○ 根据气候变化适量增减衣物
秋季温差较大,气温变化幅度也增大,同学们容易患扁桃体炎等病症,如果治疗不及时,还会引发严重危害,因此要特别提防。
每周日返校时应带够衣服,保证无论气温如何变化,同学们都有相应的服装,并能根据气温变化增减衣服,以免病痛的“侵袭”。
尤其是平常需要住校的学生们,在学校里面的时候就要注意不能够去用别人的毛巾或者是牙刷,必须要用自己的,这样的话才不会出现交叉感染的情况,而且自己的床铺上面还要保持一定的干净整洁,而且是一定要勤洗澡和洗头发的,免得让自己的身体里面有细菌滋生,最主要的就是要穿暖和的,。
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