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如今这几年市面上有各种关于清肠胃帮助身体排毒的药,有一些药是中西结合,有一些是纯中药制剂,这些药对我们的肠胃清理的确可以起到一部份的作用。大家如果有需要可以选择一些副作用较小的药物来服用,今天我们就一起来聊一聊这种清肠胃的药物能不能长期服用。
据有关医护人员告诉我们,这类清肠胃的药物是可以帮助我们清理肠胃进行排毒的,但是如果长期服用的话,会对我们的健康造成一定的伤害,反而会降低肠蠕动,降低我们自身的排毒能力,产生一定的耐药性。所以我们说这类药物不能长期服用,生活中我们可以吃一些蔬菜来帮助身体排毒。
一,花椰菜 功效:清理血管 花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,它还能使血管壁加强,对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,推荐食谱:香炸花椰菜 制法: 花椰菜切颗、洗净、沥干,放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后,放入花椰菜,炸至金黄时捞起;锅内留油,放入姜、红椒,下入炸好的花菜,调入椒盐、味精、葱花炒透,淋入麻油即成。
二,菠菜 功效:清理肠胃热毒 菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。 推荐食谱:菠菜拌豆干 制法: 菠菜洗净,用开水焯烫,捞出冲凉后,沥干水分,切碎;豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙酱油,调味后盛出;将菠菜和豆干混合,加入调味料拌匀即可。
看了这篇文章相信大家也了解了,我们平时可以通过调理饮食来进行身体的排毒,不需要长期依赖这些药物。另外我们平时的饮食最好多样化,种类多一些,摄取的范围广一些,对一些新鲜的瓜果蔬菜,可以多吃,一些刺激性的、很油腻的食物尽量少吃。
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