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疾病总是会给我们带来非常大的痛苦,强直性脊椎炎是我们生活中发病率极高的一种,它会给我们带来非常剧烈的疼痛感,有的时候也会导致我们身体活动受限,这样对身体的健康和正常生活影响都是非常大的,出现这样的疾病我们一定要掌握好方法及时进行治疗,下面一起了解一下怎样预防强植性脊椎炎
怎样预防强植性脊椎炎
注重形体锻炼:具体方法有打太极拳、做扩胸运动、游泳等,锻炼应遵循动作缓慢、持之以恒的原则。注意姿势体位:人体的姿势和体位与脊柱的活动密切相关,长期的不良姿势和体位,容易引起肌力失衡,破坏脊柱的内在力学平衡,甚至导致脊柱的结构性改变,从而引起各种脊柱病。
强直性脊柱炎,日常生活合理安排:日常生活的调摄,主要包括精神调理、饮食调理、生活起居。有规律的生活和工作,有利于身心健康。是预防强直性脊柱炎的重要内容。防止病邪侵害:慎防外邪是预防养生学的一项重要原则。有报道指出,HLAB27阴性的强直性脊柱炎患者,生殖泌尿道感染和肠道感染是引起本病的重要因素,认为强直性脊柱炎可能通过分子模拟作用机制而发病,细菌感染是该病的触发因子。
强直性脊柱炎运动锻炼:功能锻炼的基本原则是循序渐进,根据病情而定,以锻炼后疼痛持续不超过2小时为宜。勿过度疲劳,防止意外,每天定期做全身和局部相结合的活动,护士应勤指导、勤协助、勤督促。维持胸廓的运动度,可经常做一些深呼吸、扩胸运动,挺胸、双手向上做爬墙活动。纠正不良的姿势与体位,改变不利于本病康复的习惯,叫病人不要坐软的蓬松的躺椅和斜面后仰椅,坐结实的硬背椅,姿势端正,不能久坐,不能较长时间保持一种姿势,睡硬板床,用低枕,纠正病人睡沙发床、垫高枕的习惯
上面就是对怎样预防强植性脊椎炎的介绍,通过了解以后我们知道对于疾病的治疗我们不能太过于着急,首先要调整好自己的心态,并且及时的到正规的专科医院进行检查和治疗,另外为了避免疾病的出现我们平时生活中要保证规范的坐姿和站姿,并且注意饮食营养的均衡
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