首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
导语:我们身体的构成是非常复杂的,为了更好的认识它们,在生物学的意义上对身体的各个部分进行了分类,比如说结缔组织和运输组织等,肱三头肌是
我们身体的构成是非常复杂的,为了更好的认识它们,在生物学的意义上对身体的各个部分进行了分类,比如说结缔组织和运输组织等,肱三头肌是我们手臂上最为重要的组成部分之一,那么,肱三头肌属于哪一个组织呢?下面就让我们一起来看看相关专家的介绍吧。
一:肱三头肌属于肌肉组织
肌肉组织由特殊分化的肌细胞构成,许多肌细胞聚集在一起,被结缔组织包围而成肌束,其间有丰富的毛细血管和纤维分布。主要功能是收缩,机体的各种动作、体内各脏器的活动都由它完成。肌肉组织主要是由肌细胞构成的,可以分为平滑肌、骨骼肌和心肌三种。
二:如何锻炼肱三头肌
1、杠铃颈后臂屈伸:锻炼肱三头肌高难动作,只有肱三头肌和肘关节的力量十分强大后才可进行此练习。
2、哑铃颈后臂屈伸:雕塑和分离肱三头肌,并可单独锻炼较弱手臂的三头肌。
3、杠铃仰卧臂屈伸 :锻炼肱三头肌最基础的动作,贯穿练习肱三头肌各个阶段的重要动作。
4、窄握杠铃推举:窄卧推是个复合型练习,但主要锻炼肱三头肌,其他对胸大肌的内侧部位,三角肌前束也有不错的刺激。
5、单手举哑铃,端坐,一手举起哑铃到头顶上方,然后用屈臂至上臂和前臂尽量靠拢。用肱三头肌的力量将哑铃举起,直至臂完全伸直,稍停,反复进行。
6、弯腰屈伸手臂,俯立,屈肘持铃,上臂贴紧体侧,上体与地面平行。持铃手向后上方举起直至手臂完全伸直,再还原。
好了,看完了上文的介绍,相信您对于肱三头肌属于哪个组织这个问题已经有了一定的认识了,肱三头肌要经过锻炼才可以发育的足够好,俯卧撑之类简单又不是很耗时的运动在这方面有着很好的功效,您有这方面需要的话可以多做这类运动。
- 上一篇:尿路感染很痛怎么办呢
- 下一篇:胳膊手指发麻是什么原因
猜你喜欢
- 2021-08-04 揭秘:北周六官组织机构的形成及介绍
- 2021-08-04 秦惠文王的心腹爱臣公孙衍,为何会致力于组织合纵抗秦呢?
- 2021-08-04 锦衣卫是什么组织?让官员和百姓都闻风丧胆
- 2021-08-03 韩侂胄曾坚持抗金组织北伐,他到底是忠臣还是“奸臣”?
- 2021-08-03 粘杆处到底是一个什么阻止 雍正为什么要设立这么一个组织
- 2021-08-03 宇文虚中:南宋最悲催的间谍,最后被组织出卖而死
- 2021-08-03 希姆莱死后古隆德·希姆莱是怎么成为纳粹残存组织的领袖
- 2021-08-03 德国纳粹运动早期高层人士 冲锋队的组织者恩斯特·罗姆简介
- 2021-08-03 周幼海是谁?他是怎么走上革命道路的?自己为组织献出了所有家产,晚年却含冤入狱
- 2021-08-03 袁殊同时为5个组织做事,他的晚年生活如何?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)