首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
导语:打球的时候总是会有意外的现象发生,很多人打球的时候特别的急切,也是属于一种剧烈的运动,很多人打球的时候还总是容易让脚给崴了,这样的
打球的时候总是会有意外的现象发生,很多人打球的时候特别的急切,也是属于一种剧烈的运动,很多人打球的时候还总是容易让脚给崴了,这样的现象很容易给人的身体带来一些不必要的困扰,打球的时候将脚崴了,那么之后就跑不动了,这样的现象也要看看是不是伤到了自己的骨头,那么打球的时候将脚崴了到底该怎么办呢?
崴脚,用医学名词叫做“足踝扭伤”,是因为用力过大,超出了脚踝的承受范围,一般大都是在跳跃时触地不稳造成的,特别是在抢篮板的时候,想要避免崴脚现象需要在跳跃时掌握好平衡,懂得如何调节身体的落地重心。
出现崴脚时不要强制的站立起来,坐在原地查看崴脚处的伤势,看是否出现骨折现象,骨折主要是指肢踝处肿胀明显,用手挤压时有骨磨擦感和骨磨擦音,按压时会有钻心的疼痛感,外观上看脚踝处有明显的变形,这时就需要我们对医院检查一下,查看是否真的出现骨折。
如果没有上面的现象只是出现了轻微的红肿或血管爆裂的情况,只需要先冷敷,等待不出血时再进行热敷就行了,交替两次就可以了。
红肿和出血带来的疼痛感稍微减轻后,用红花油反复的按摩受伤部位,尽量忍着疼痛,这个过程需要进行3到5次,在按摩时要掌握好力度,让药效通过摩擦更好的进入患处。
如果打球的时候将脚崴了,休息肯定是最佳的改善方法,休息的时候一定要注意保护好自己的脚,避免给脚带来一些伤害,如果脚崴了一定要看看自己的脚伤程度,如果伤害程度严重了,该及时进医院就必须要及时的进医院诊断,重要的情况下还需要包扎。
- 上一篇:酒后口渴怎么办呢
- 下一篇:人流后口渴如何处理呢
猜你喜欢
- 2022-07-31 关羽兵败被杀之后 诸葛亮为何建议刘备赐死自己的养子
- 2022-06-21 关羽兵败被杀之后 诸葛亮为何建议刘备赐死自己的养子
- 2022-03-30 赵匡胤明明有自己的儿子 赵匡胤为什么不传位给儿子
- 2022-03-17 赵匡胤明明有自己的儿子 赵匡胤为什么不传位给儿子
- 2022-01-26 明朝时期朱允炆为何没能保住自己的皇位?真相是什么?
- 2022-01-26 历史上商鞅为何拒绝秦孝公传位给自己的要求?
- 2022-01-24 明朝时期朱允炆为何没能保住自己的皇位?真相是什么?
- 2022-01-24 历史上商鞅为何拒绝秦孝公传位给自己的要求?
- 2022-01-24 明朝时期朱允炆为何没能保住自己的皇位?真相是什么?
- 2022-01-24 历史上商鞅为何拒绝秦孝公传位给自己的要求?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)