首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
导语:现在的孩子从小就埋头苦学,一坐就是几个钟头,加上没有养成良好的行为习惯,久而久之驼背就会变得越来越严重,现在这么小就出现驼背的情况
现在的孩子从小就埋头苦学,一坐就是几个钟头,加上没有养成良好的行为习惯,久而久之驼背就会变得越来越严重,现在这么小就出现驼背的情况,长大之后该怎么办呢?这让不少家长为此感到苦恼,使用了各种办法帮孩子矫正身姿,但效果却不尽人意,那么男生驼背怎么办呢?请阅读以下内容并找到适合自己的解决办法。
临床上没有治疗驼背的药物,只有通过体育疗法才能矫正过来。由于驼背是长期形成的顽固性畸变,所以应循序渐进,持之以恒,才会获得满意效果。坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩。背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次。仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2~3次。
坐或站立,双手持体操棒,横放在肩背部,挺胸抬头,感到肩背部肌肉酸胀即停,每日早晚各做一次。距墙一步距离站立,两臂上举,扶墙,上体尽量向前任,挺胸,凹腰,脚不能前移,胸贴住墙。两腿开立,两手体后十指交叉握紧,然后两肩呷骨后锁,两臂后上举至最高,挺胸立腰,再还原。两腿开立,两臂前平举,然后两臂向侧打开扩胸,再还原。
综上所述,只要根据上面文章中所介绍的方法勤加练习,经常提醒自己要挺胸抬头正视前方,相信驼背的问题很快就能解决了,家长再也不用担心孩子微微驼背的问题了,家长一定要让孩子从小养成良好的坐姿习惯,日后会减少驼背的症状发生。
- 上一篇:餐后测血糖的最佳时间是什么
- 下一篇:忽然间晕倒是怎么回事呢
猜你喜欢
- 2021-08-03 孝定景皇后:长得既不漂亮、还是个驼背,却是清朝做皇后时间最长的
- 2021-08-03 康熙为什么要破祖制公开立胤礽为太子?他有什么打算?
- 2021-08-03 真实的“刘罗锅”身高1米9也不驼背,被清宫戏骗了这么久!
- 2021-08-03 历史上的刘墉不是驼背?惨被电视剧骗几十年
- 2021-08-03 历史上举世无双的抠门皇帝是怎么登上皇位的?
- 2021-08-02 历史上举世无双的抠门皇帝怎么登上皇位的?
- 2021-08-02 朱高炽:第一位在天安门城楼上举行登基的皇帝
- 2021-08-02 汉武帝开立子杀母先河,钩弋夫人成牺牲品
- 2021-08-02 史上浓墨宰相刘墉真的是弯腰驼背其丑无比吗?
- 2021-08-02 汉武帝开立子杀母先河 钩弋夫人成牺牲品
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)