首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
导语:我们的后背,在正常的情况下是不会引起疼痛感觉的,但是如果某一天我们的后背真的痛了,并且还很严重的话,我相信这样的症状很多人会不断的
我们的后背,在正常的情况下是不会引起疼痛感觉的,但是如果某一天我们的后背真的痛了,并且还很严重的话,我相信这样的症状很多人会不断的猜疑,不断的猜疑自己是某种大病导致的,其实后背酸痛很多时候都是由于工作过度劳累的因素造成的,当然也不排除是其他的原因引起的,还有可能是疾病,那么后背酸痛到底该怎么缓解呢?
泡澡放松
经常用温水泡澡放松,可以减缓白天工作的压力。让背部、全身得到一个休息。
背部按摩
可以让朋友、伴侣帮你做,按摩可促进血液循环,刺激穴位。
一般用大拇指按颈背部平行肩部一个手指的地方,或者自己找到痛点进行按摩。
有条件的朋友也可以去专业的店护理。
拔罐刮痧
儿童不建议去,成人建议一周到2周可进行一次拔罐刮痧。去多了次数很伤元气的。
投降式拉伸
坐在椅子上(一定要挺直),将举起双手,做类似投降的姿势。
肩膀慢慢地向后面拉伸,尽量的把肩胛骨挤压在一起。
重复3-4次,每次保持10秒。
面墙蹲式练习
面墙而立,把双手慢慢举起,平贴在墙上。
一脚在前一脚在后。前膝慢慢弯曲。(保持头和背部与地面平行)保持30秒,然后换脚,重复上述动作,保持30秒。
手绕胸伸展
右臂平行举起,左臂弯曲,右手放在左臂手肘处,慢慢拉伸。
反方向练习。
保持20-30秒,每只手重复3次。
注意事项
经常感觉背部酸痛要注意颈椎关节病
如果是自己的后背酸痛,那么在这里的时候最好是看看自己后背酸痛的现象是否严重,如果太严重了,那么就必须要及时到医院做就诊,做个诊断,看看自己背部酸痛究竟是什么原因引起的,如果不严重的话,做保守治疗肯定是没有问题的,但是疾病严重的情况下该手术就要及时手术治疗。
- 上一篇:血管瘤能艾灸吗
- 下一篇:膝盖疼的不能走路该怎么办呢
猜你喜欢
- 2021-08-04 什么是廷杖?唐太宗李世民为何会下令不允许打犯人的后背?
- 2021-08-04 镇定二州先后背叛朱温,背后原因是什么?
- 2021-08-04 陈宫先后背叛了曹操和吕布,是什么原因呢?
- 2021-08-04 宁肯让孙权刘备慢慢壮大,曹操为何一定要先平定乌桓?
- 2021-08-04 为何王安石死后背负骂名?他做了什么
- 2021-08-04 石勒的一生有多传奇?他是如何从奴隶慢慢做到皇帝的?
- 2021-08-04 嘉庆帝继位以后,怎么清朝就开始慢慢衰弱了?
- 2021-08-04 马超投奔蜀汉之后只打了一场战 马超为什么会慢慢被雪藏起来
- 2021-08-04 武则天能当上皇后背后到底是谁在帮她?李世民机关算尽,却还是漏掉了他
- 2021-08-03 在隐忍中慢慢变强大!唐朝女宰相上官婉儿的成长之路!
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)