首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
性生活是维系夫妻间重要的纽带,但是有的夫妻性生活并不是很和谐,主要是因为男方或者是女方存在性能力不好的情况,那么如何提升性能力呢?我们可以通过药物来提升性能力,也可以通过运动,这些方法都有利有弊,你可以根据自己的情况进行选择,接下来让我们一起来了解一下如何提升性能力呢?
专业一点地说,中年男人由于代谢速度的下降,体内睾酮分泌减少,导致,性欲下降,这是一方面,但是往往忽略了另外一点,肾脏,人的衰老,最明显的就是两个器官,肾脏和肺部,而适当的运动出汗,可以有效地促进这些关键部位的代谢,进而改善周身活跃状态,增强体内睾酮水平,提高男人的信心。
中年男人如何提高性能力?
推荐运动项目一:跑步
人到中年,大都疲于运动,但是就是这种惰性,在增加脂肪的同时,也是在不断暗示自己已经老了,所以要坚持运动,任何时候都不会错的一个道理就是:运动完之后人会变的更精神。(对于有疾病患者除外)
跑步可以有效的促进全身的血液循环,包括前列腺以及睾丸的血液循环,这样可以十分有效地增加男性的性反应能力,进而找回男人本色。
具体方法:跑步,贵在坚持,同时,为了达到强化体能,促进新陈代谢的目的,建议每次跑步在5公里左右,不能太少,太少达不到锻炼的目的,同时速度也不能太慢,散步根本起不到这种锻炼的目的。
中年男人如何提高性能力?
推荐运动项目二:羽毛球
羽毛球由于其运动强度较低,灵活性较强,并且不乏趣味性,是中年一族十分热爱的体育运动项目。
对于有条件的,可以在附近的体育馆按计划坚持打羽毛球,这样可以十分有效地达到锻炼身体的目的。
对于上班时间比较紧张,或者周围羽毛球资源较少的网友,可以在适当的空场打羽毛球便可,场地是其次的,关键是坚持,和兴趣。
中年男人如何提高性能力?
心理
人到中年之后,体力的下降是一方面,另一方面也是心理方面的压力,如果双方不能有效沟通,那么情况会更糟糕。究竟夫妻双方该怎样进行沟通比较好呢?
男方角度:
从男方角度,不要给自己太大的压力,不要觉得自己可能力不从心而羞于与妻子交流,这样夫妻交流越少,问题就会越严重,针对自身可能存在的一些问题,有针对性地去弥补,同时,夫妻双方一定要多交流,这样才能给彼此增温,找回往日的激情。
中年男人如何提高性能力?
女方角度:
从女方角度,不要对男方有太多的责备,尤其是男方压力过大的时候,在家庭生活越发琐碎和平淡之时,作为女方,不要安于做一个完全的家庭主妇,适当地布置一些温馨浪漫的场景,或者着一些衬托年轻气氛的衣服,可以增加情调,给彼此带来一个浪漫的夜晚。
饮食
中国的中年男人大都是下面这个样子:肥胖,肥胖还是肥胖。
这大概是我们中国中年男性的标准,突起的肚腩,肥大的头皮,粗壮的四肢。
肥胖是不合理饮食的一种标志,国外的很大一部分中年男性体型都不是这般,所以,一定要有一个合理的饮食习惯。
对于肥胖者,要减少摄入量,吃八成饱便可,再就是增加蔬菜蔬果的摄入,可以有效地降低血糖血脂。同时适当使用牛羊肉,可以十分有效地增加男人力量。
中年男人如何提高性能力?
拒绝饮酒
人到中年,可能是由于应酬和工作的需要,往往喝的烂醉如泥,同时吸烟又是一种额外的爱好。
饮酒损害肝脏,麻痹神经,同时增加肾脏的负担,并且过度饮酒往往会使人性欲减退,同时还会加快衰老,所以,改善身体状况的必要就是:减少甚至拒绝饮酒。
如何提升性能力?以上对于这个问题进行了详细的解答,提升性能力是一个漫长的过程,需要我们长久的坚持,当然无论性能力能否得到成功的提升,我们都应该保持一个积极的心态,这样也更有利于我们健康的生活,不会因此而产生消极的情绪,让我们的生活因此而变得糟糕。
- 上一篇:肾虚手出汗怎么办呢
- 下一篇:胸椎结核的病因是什么
猜你喜欢
- 2022-07-31 刘备当初为什么执意发动夷陵之战 刘备有什么目的存在
- 2022-06-21 刘备当初为什么执意发动夷陵之战 刘备有什么目的存在
- 2022-02-08 建立明朝后,朱元璋为何会推行分封制?有何目的
- 2021-10-31 刘备在入川后没有选择去袭击刘璋,是何目的?
- 2021-08-04 杀高顺却不杀关羽,曹操这么做的目的是什么?
- 2021-08-04 诸葛亮第一次北伐失败为何要处罚赵云?目的是什么
- 2021-08-04 朱元璋建立明朝之后实行藩封的目的是什么?
- 2021-08-04 汉武帝为什么要任用酷吏 汉武帝到底有什么目的
- 2021-08-04 襄樊之战是如何爆发的?关羽这么做有何目的?
- 2021-08-04 兵败九宫山后的李自成让大顺军兵分两路,他的目的是什么?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)