首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
很多人在心绞痛的时候不知道怎么办,面对心绞痛一些人也不能合理的利用方法来诊断,心绞痛疾病比较严重,稍微不注意就会引起紧急事件发生,所以说在患病期间是大意不得的,而心绞痛患者平时也是需要锻炼的,但是心绞痛患者有很多运动都是不合适的,不然对身体的影响很大,那么心绞痛如何来锻炼好呢?
①根据心衰程度安排。良好的或比较好的心脏功能是运动训练的一个先决条件。严重心功能不全或晚期心衰患者不应进行运动训练,以防导致心衰加重。但可在医生的指导下进行小量的床上或床边活动,逐渐增加活动量,以达到生活能基本自理的状况,这样可以提高患者的生活质量。
②掌握最大运动耐量。运动训练前最好在医生监护下作平板或脚踏车运动试验,以此来判断患者最大运动耐量。最大运动耐量的标准通常以心率来表现。在做运动训练时的最大心率应低于运动试验时测得的达到最大运动耐量时的心率,决不能超越这个界线。
③选择适宜的锻炼方式。提倡进行持续的中度肌肉活动性运动,如步行、慢跑、骑自行车游泳等,具体运动方式可根据个人爱好及病情来选择。运动应从小量开始,待身体适应后再逐渐加重。
④运动锻炼应循序渐进。每次运动训练时都应有3个步骤,即5—10分钟屈伸关节,逐渐增加运动量的“预热”过程;20~30分钟的运动过程:5—10分钟逐渐减少运动量,并做一些整理动作直至停止的过程。这样的运动训练每周至少要有3次,若持续8周以上,就会使运动耐力明显增加,疲劳感消失,休息时心率和血压下降。心肌耗氧量下降。同时由于运动促使冠状动脉侧支循环建立,心肌供血较以前增多,使得心肌血氧供需失衡这一矛盾得到缓解。
要注意的是,患者在运动前应备好硝酸甘油片并随身携带,运动中一旦出现心绞痛症状,应立即停止运动,就地休息并舌下含服硝酸甘油l—2片。
心绞痛患者在锻炼时间都时候这些事项要注意,因为心绞痛是一种心脏类型的疾病,面对这个疾病做治疗的时候必须要放松心情,而这个疾病最大的禁忌就是不能紧张,不能做剧烈运动,所以说这些方面必须要认真的对待,心绞痛在锻炼的时候还要记得合理的给自己安排饮食。
- 上一篇:脚掌痛怎么办呢
- 下一篇:我一运动就出汗的原因
猜你喜欢
- 2021-08-04 洪宣娇为太平天国运动做出了哪些贡献?她的结局是什么?
- 2021-08-04 在太平天国运动中,哪些名将让清朝的军队屡屡受挫?
- 2021-08-04 梁元帝一生嗜书如命,为什么会发动大规模的焚书运动?
- 2021-08-04 顺治登基后各地复明运动此起彼伏 顺治是怎么稳定政权的
- 2021-08-04 瓜尔佳·文祥:晚清名臣,“洋务运动”的主要领导人之一
- 2021-08-04 朱常洛的“光宗新政”是怎样的一场改革运动?对后世有什么样的影响?
- 2021-08-04 宋真宗天书运动简介 天书运动的过程是怎样的?
- 2021-08-04 武则天信佛运动都闹出了哪些笑话 禁止捕捉鱼虾都是当时特色
- 2021-08-04 洪秀全到底是一个什么样的人 更多的是一个精神病患者
- 2021-08-04 历史上的洪秀全到底是什么样的 更像是一个精神病患者
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)