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在生活中很多的男性总是喜欢在下班或者休息的时候去打打球,这个时候对于放松劳累一天的身体是有很大放松的作用的。但是却有人因为不经常锻炼,突然锻炼的话就会让身体出现不适感,其中就有一些朋友出现了在打球小腿肚子外侧疼的情况,这个时候就有人想知道打球小腿肚子外侧疼是什么原因?
考虑属于坐骨神经疼痛导致的情况的,中医治疗坐骨神经痛的主要方法是推拿正骨,其次是针灸,外用膏药,内服中药,熏蒸,药浴等的,效果还是可以的,不用担心的。平时注意休息,不要老是干累活重活,治疗的很好的话以后也得注意才是可以的,否则会复发很难治疗的,保持开心的心情。
很可能是由于腰椎间盘突出压迫神经引起的, 臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛是坐骨神经的典型表现. 属于比较常见的腰椎间盘突出症状,作个腰椎CT检查,看是否腰椎间盘突出引起的 腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛。
可能是神经疼痛,不知道这种疼痛是什么样的是阵发的还是持续的。建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发。安全无副作用,最理想的治疗方法。 日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。
按摩
在各种运动后还要注意千万不要忽略了按摩这个步骤,可以说按摩是缓解运动后肌肉酸痛、疲劳的有效方法。通常情况下按摩的手法主要以抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩为主,先是抖动四肢,这样做的主要目的是放松肘、膝关节以及四肢等部位的肌肉。而上肢常最好是用点按穴位的按摩方式为最好,这样可以解除手臂、肘部的酸痛等不适症状。
而对于腿部而言,最好是采用揉捏叩打的方法,先推摩大肌肉然后再推摩小肌肉,这样对腿部肌肉同样具有很好的放松作用,从而有效的缓解下肢疲劳。
综上所述,大家也知道了打球小腿肚子外侧疼是什么原因,希望大家能及时的发现自己身体的原因是因为什么。这个时候才会及时的去治疗身体的不适,而且上文中也给大家说了一下缓解疼痛的办法,希望能大家在出现疼痛的时候可以按摩一下。
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