导语：人的身体当中有很多的重要关节，这些关节控制着我们的全身运动，关节对我来说很重要，尤其是肩关节部位控制着上臂的运动，经常运动的朋友们

人的身体当中有很多的重要关节，这些关节控制着我们的全身运动，关节对我来说很重要，尤其是肩关节部位控制着上臂的运动，经常运动的朋友们都知道肩关节松动这样的现象，大多数是因为缺钙碰撞或是损伤引起的，那么肩关节松动治疗方法有哪些呢？肩关节松动又该如何采取治疗措施呢？

准备

不需要设备。要向患者说明治疗目的、方法和注意事项，以充分取得患者的合作。

7 方法

7.1 1.患者体位

治疗时，患者应处于一种舒适、放松、无疼痛的体位，通常为卧位或坐位，尽量暴露所治疗的关节并使其放松，以达到关节最大范围的被动松动。

7.2 2.治疗者位置

治疗时，治疗者应靠近所治疗的关节，一手固定关节的一端，一手松动另一端。

7.3 3.治疗前评估

身体的奥秘是层出不穷的，每个人身体当中都有着独特的体质和独特的运行技能，现在的生活中大家都很注重养生，我们身体中的骨关节有很多，没出逛街对身体来说尤为重要如果关节出现了什么问题那会给我们生长的影响，就比如肩关节松动这样的现象，危害是很大的那么我们平时又该如何治疗呢！

手法操作前，对拟治疗的关节先进行评估，分清具体的关节，找出存在的问题（疼痛、僵硬）及其程度。根据问题的主次，选择有针对性的手法。当疼痛和僵硬同时存在时，一般先用小级别手法（Ⅰ、Ⅱ级）缓解疼痛后，再用大级别手法（Ⅲ、Ⅳ级）改善活动。治疗中要不断询问患者的感觉，根据患者的反馈来调节手法强度。

7.4 4.手法实施

（1）手法操作的运动方向：操作时手法运用的方向可以平行于治疗平面，也可以垂直于治疗平面。治疗平面是指垂直于关节面中点旋转轴线的平面。一般来说，关节分离垂直于治疗平面，关节滑动和长轴牵引平行于治疗平面。

（2）手法操作的程度：不论是附属运动还是生理运动，手法操作均应达到关节活动受限处。例如：治疗疼痛时，手法应达到痛点，但不超过痛点；治疗僵硬时，手法应超过僵硬点。操作中，手法要平稳，有节奏。不同的松动速度产生的效应不同，小范围、快速度可抑制疼痛；大范围、慢速度可缓解紧张或挛缩。

（3）手法操作的强度：不同部位的关节，手法操作的强度不同。一般来说，活动范围大的关节如肩关节、髋关节、胸腰椎，手法的强度可以大一些，移动的幅度要大于活动范围小的关节，如手腕部关节和颈椎。

（4）治疗时间：治疗时每一种手法可以重复3～4次，每次治疗的总时间在15～20min。根据患者对治疗的反应，可以每天或隔1～2天治疗一次。

7.5 5.治疗反应

一般治疗后患者即感到舒适，症状有不同程度的缓解，如有轻微的疼痛也多为正常的治疗反应，通常在4～6h后应消失。如第二天仍未消失或较前加重，提示手法强度过大，应调整强度、缩短治疗时间或暂停治疗一天。如果经3～5次的正规治疗，症状仍无缓解或反而加重，应重新评估，调整治疗方案。

有关肩关节松动这样的问题在平时的治疗方法上面大家要注意手法和调整状态最好到相关医院进行专业的人士训练，平时可以通过锻炼活动，调整骨关节一发骨关节松动发生特别是老年人和缺钙的朋友，更加预防骨关节松动的问题，

关于肩关节松动这样的问题一般的情况下，在这个过程中我们要设定治疗方案，治疗的疗程可以通过手术按摩，或是理疗的方式可采取治疗，尤其是老年人因为缺钙引起骨关节松动，老年人需要多补钙，多增加营养，多吃一些身体有好处的食物。

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