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踝关节是我们身体非常脆弱的一个部分,经常会使我们自身出现扭伤骨折的问题,很多人在打篮球的时候由于剧烈运动,没有对自己的身体引起高度重视,经常会导致自身出现踝关节习惯性扭伤的情况,一定要注意保护自己,简述一下踝关节习惯性扭伤的治疗方法吧。
1.中医对于类风湿性关节炎病理病机的认识已经有几千年之久,治疗经验丰富,“镇骨驱风贴”充分吸取历代中医大家用药之经验,针对关节炎外在病邪、内在体虚同时治疗,以取得标本兼治之效果。镇骨驱风贴运用一系列具有补益功效、扶正固本的中药材通过中药归经理论可实现调理机体阴阳平衡、调养肝肾功能等效果,补益机体正气,改善体质,因而从根本上解除病机。
2.物理疗法可选用热疗、中药熏洗、蜡疗、超声波、离子导入等治疗,能缓解疼痛和伴发的肌肉痉挛,有助维持及恢复关节功能。但某些疗法极易对人体产生副作用。气候变化如关节受寒可使症状加重,因此老人到了秋冬季,要特别注意关节保暖防寒,进行合理的体育锻炼,如太极拳、慢跑、各种体操等。
3.(1)居住的房屋要通风、向阳,保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。
(2)洗濑宜用温水,睡前洗脚,最好将双足浸入中药洗方汤药中,不但可以促使下肢血流通畅,还可以消肿痛,除风湿。
(3)风湿病急性期或急性发作期,有明显的红、肿、热、痛者,要卧床休息2-3周,肾虚及腰椎病患者忌性生活。 (
4)患者出汗较多时,须用干毛巾及时擦干,衣服汗湿后应及时更换,避免受风寒湿侵体。
(5)注意保暖,避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激,预防感冒,以减少自然因素对疾病的影响。
(6)风湿病患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重,遵照医嘱,调理饮食和忌口。
(7)风湿病在病情控制后可以参加一些省力的日常劳动,并坚持体育锻炼以增强体质,提高抗病能力。
以上的踝关节习惯性扭伤的治疗方法效果非常显著,我们可以采用按摩的方法来帮助我们刺激穴位,舒筋活血,达到一个止疼的效果,同时病情严重的朋友们一定要到相关的骨科医院接受专业的治疗,尽快恢复身体健康。
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