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有越来越多的人喜欢运动,不仅仅能够维持好的身材,还能够让自己更加的健康。有人说,运动有助于提高性能力,那么要怎么做呢,性能力是非常重要的。无论是在传宗接代方面还是两性欢好方面,都是有责举足轻重作用的。如果你性能力不佳,可以通过相应的锻炼运动来提高性能力。下面就为大家介绍一下提高性能力的一些方法吧。
性能力是非常重要的。无论是在传宗接代方面还是两性欢好方面,都是有责举足轻重作用的。如果你性能力不佳,可以通过相应的锻炼运动来提高性能力。那么如何运动来提高自己的性能力呢?
性欲、勃起、射精、情欲高潮等一系列功能开始减退,常常让更年期男人感到“力不从心。处于更年期或即将进入更年期的男性,多做有助于增加性能力的运动—— 骑马。
有人认为,骑马时的精神状态与性爱颇有相通之处,其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变,甚至为所欲为的种种“主动性”的体验,和性生活中的过程颇为 相似。事实上,骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男人在性爱中更勇猛有力。
猫姿伸展。顾名思义,这套动作如猫儿伸展一样。首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉,至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴 脚。尽量舒展手臂、肩膀和背部,坚持10~15秒,然后慢慢放松,再重复多做几遍。 俯卧舒展。方法是面部朝向地面,并将身体尽量伸直躺下。然后,双臂向前伸展,头部轻微抬起,而双脚同时也尽量向后伸展。每次伸展动作维持10~15秒,然 后慢慢放松。
上面所介绍的就是一些有助于提高性能力的方法,相信大家已经有所了解了,另外想要告诉大家,腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,腹股沟的血液循环对怎么锻炼性能力至关重要。所以在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强男子的性 功能也很有益处。
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