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导语:对于性生活而言,我们都想拥有和谐的性生活,但是并不是所有的人都能够如愿的,很多夫妻在性生活方面可能都不是很和谐,特别是男性朋友因为
对于性生活而言,我们都想拥有和谐的性生活,但是并不是所有的人都能够如愿的,很多夫妻在性生活方面可能都不是很和谐,特别是男性朋友因为生活压力比较大,那么这时候很有可能会导致男性的性欲下降,那么这时候不仅需要做为妻子的一方多加理解,也需要男性朋友在提高性欲多加积极的运动,那么什么运动才能提高性欲呢?一起来看看吧!
1.可以经常做一些器械运动,健身房有很多器械,如跑步机,可以提高身体免疫力,对治疗阳萎、早泄的症状。
2.坚持每天做蹲起运动,经常做蹲起运动可以使男性阴茎充血,缓解阳萎、早泄症状。
3.阳痿早泄的运动治疗还可以做俯卧撑运动,经常 做俯卧撑可以男性海绵体保持在最佳的状态下,对阳萎有帮助。
4.日常生活中,还可以每天压腿并坚持按摩,从腹部向下轻轻按摩,会刺激阴部达到兴奋状态。
5.如果是男性的话,可以每天来补充一些的有银杏成分的补品,因为它可以促进血液的流动,让更多的血液,来流向大脑和其他的器官。对于肾虚也是有非常的好的功效的。
6.平时在喝酸奶或者吃谷物的时候,来加一点的麦芽也是比较的好的,因为它是富含锌元素的,对睾丸激素的产生有非常重要的作用。像这种饮食对性生活也是有很大的帮助。
7.性欲弱的朋友,可以在经过性伴侣的时候,不妨接触到她的身体或者来亲吻她。这样通过简单的身体的接触,也是可以来提高性生活的欲望的。
在平时的生活中男性朋友除了在以上的方面多加注意之外,在饮食方面也要注意,最好能够少喝一点牛奶,同时在晚上期间也不要吃的太饱,对于患有失眠的人也要注意不要长期的服用安眠药,这些都是不好的习惯都需要注意的。
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