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在日常生活中,有很多男性朋友会有一些性功能障碍的困扰,尤其近年来随着男性生活和工作压力的增大,性功能障碍的现象越来越普遍。有人说,提肛运动有预防肛肠疾病的作用,但除此之外,提肛运动还有其他好处。那你知道提肛运动怎么做吗?下面就为大家介绍一下提肛可以提高性能力吗,希望能够帮助到大家。
男人对性能力永无止境的追求,其实与渴望挣得更多银子并无二致。性能力是男人表面上不说,内心却极度在乎的东西。男性朋友对自己体力衰退,性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。有些男性偶尔一两次“表现”不尽如人意便开始疑神疑鬼,甚至盲目服用性保健药物来改善性能力。
专家表示:男性朋友不能轻信性保健品,滥用药物有可能严重损害健康。若想改善性能力,不妨试一试无毒无害的自我按摩保健方法。
“是药三分毒”,性保健药物不一定能治疗性功能减退,滥用药物还存在健康隐患。很多男人则选用饮食疗法来提高性能力,不过想拥有好的身体和性能力,只靠饮食是不行的。按摩也可以为男人的性能力加分。
专家推荐了4种简单易操作的按摩手法,只要长期坚持,必能为帮助男人朋友提高性能力:
1、一天大笑十次。大笑过后,人体血流速度比正常速度快两成多,这相当于给心血管做了一次愉快的按摩。尤其是跟爱侣分享笑声,还能提升彼此的性欲。
2、扣牙法按摩。学和尚坐禅的姿势端坐,气守丹田,舌尖顶住上颚,扣300下。
3、关元穴按摩。关元穴并不难找,在肚脐之下近3寸的位置,即肚脐下四指宽的距离。男性进行自我按摩时,以关元穴为中心,左手或是右手掌做逆时针和顺时针方向的按摩各3-5分钟。随后,随着呼吸节奏按压关元穴3分钟。
4、提肛运动。即先做收缩肛门的动作,每次保持1秒钟,然后再收缩再放松,交替进行。每天提肛100下。
上面所介绍的就是提肛可以提高性能力吗,相信大家已经有所了解了,另外想要告诉大家,提肛运动不必特别选择空间和时间来做。上班时,交通工具上,看电视玩电脑时,甚至在睡在床上时都可以随时进行。大家一定要记得哟。
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