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导语:现如今很多人对于自己的饮食都没有引起高度重视,长期以来就可能会导致我们自身出现肠胃疾病,肠胃疾病给我们自身带来的影响非常大,可能会
现如今很多人对于自己的饮食都没有引起高度重视,长期以来就可能会导致我们自身出现肠胃疾病,肠胃疾病给我们自身带来的影响非常大,可能会使我们自身带来很大的疼痛,而且胃痛一旦发病,常常使我们很多人疼的睡不着觉,普及一下长期胃炎的后果及治疗方法吧。
一.穴位疗法
揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
二.1.精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。
2.放松腹部
胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
3.吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
出现了胃炎的情况,一定要尽快的尽快进行治疗,千万不能拖着不治,长期胃炎可能会导致我们自身出现胃痉挛的情况,同时在日常,一定要合理搭配好自己的饮食,一定要多吃一些有助于促进消化的食物,来帮助我们缓解胃炎给我们自身带来的疼痛感。
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