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打嗝在人群中很普遍,尤其是在饭后,饭后打个饱嗝有时是件舒服的事,但如果长时间停不下来,也会让人不舒服,会给人造成一定的困扰,还有可能是身体出现了问题,所以不容小觑。大家在了解了饭后打嗝得原因后可能会明白到底该怎么办,也会减少这样的困扰。所以,饭后打嗝是怎么回事呢?
打嗝原因一功能消化不良打嗝俗称“嗳气”,成因很多.胃肠道积气,积液过多,通过胃肠道的蠕动,便可引起打嗝.程斌副教授说,饭后打嗝一般是由胃肠道积气引起的,可以帮助排出体内多余的气体,对人体有益.如果排除胃,食道的器质性改变,常打嗝则很有可能是得了吞气症,这种病症属于功能消化不良。
如何治疗饭后打嗝?
治疗打嗝,首先要治疗引起嗝逆的原发疾病,其次才是对症治疗.下面介绍的是一些简便而且实用的方法,能够阻断神经反射而使呃逆中止.
1,分散注意力,消除紧张情绪及不良刺激.
2,先深吸一口气,然后憋住,尽量憋长一些时间,然后呼出,反复进行几次.
3,喝开水,特别是喝稍热的开水,喝一大口,分次咽下.
4,洗干净手,将食指插入口内,轻轻刺激咽部.
5,将混合气体装入塑料袋中吸入,混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳.
6,嚼服生姜片.
7,将生韭菜洗净,榨出菜汁后口服.
要少食多餐,正常人一日三餐,你可以一日五餐,在正常的三餐的基础上再加两餐,每天上午10点左右,下午4:30左右,具体可以根据自己的时间来调配;三餐不能太多也不能太少,最好吃到七成饱;吃饭时要细嚼慢咽,不能狼吞虎咽;不能太劳累,最好不要干重活;每天要保持好心情。多吃易于消化的食物,蔬菜、水果是一种很好的选择;孕妇在整个妊娠期,消化系统可能都不太好,要防止便秘,多吃富含纤维的食物,如玉米、红薯等粗粮;另外,也可以根据自己的习惯,早上起来空腹喝杯蜂蜜水。
饭后打嗝虽然给很多人造成困扰,但也不是没有办法治的,按照上面所说的去做,可以缓解这种情况。但要想根治,就必须在生活中注意,不能忽略生活中的一些细节,细节决定成败,正是因为你忽略了细节,才造成了一些大大小小的病痛。因此,注重生活的细节,才能保证自己拥有一个健康的身体。
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