导语：很多人平时生活中不太注意的话就容易脚崴了，有的人情况比较严重，有些人情况比较轻微，但是脚崴的话，带来的疼痛和影响也是比较大的，所以

很多人平时生活中不太注意的话就容易脚崴了，有的人情况比较严重，有些人情况比较轻微，但是脚崴的话，带来的疼痛和影响也是比较大的，所以当然需要注重正确的治疗，而下面就为大家具体介绍一下治疗脚崴了的一些正确方法，处理得当了，才可以减少他造成的影响。

1）分清伤势的轻重 如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

2）正确使用热敷和冷敷 扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

3）正确按揉扭伤局部 扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

4）适当进行活动 在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。 5）合理用药 扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

上面就是脚崴了的一些应对处理方法，你都正确掌握和了解了吗？其实很多时候之所以外教和自己比粗心大意也是有联系的，所以想要有效地预防， 那么平时生活当中也应该注意时刻提醒自己，不管做什么事情都应该细心一些小心一些。

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