首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
导语:篮球是很多人的喜欢做的运动,我们也知道做运动的时候也是很容易受伤的。有一些人在打篮球的时候出现了肌肉拉伤的情况,我们就要好好的处理
篮球是很多人的喜欢做的运动,我们也知道做运动的时候也是很容易受伤的。有一些人在打篮球的时候出现了肌肉拉伤的情况,我们就要好好的处理一下这种情况了。很多人都对这一情况并不是很了解的,因此我们就要听取专业的建议了。那么到底打篮球肌肉拉伤要怎么办?今天我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。
人体有600多块肌肉,因此,即使你伤了100块肌肉,你还有500多块肌肉可练,应该锻炼全部肌肉,才能改善你的健康,取得均匀发展,同时又能加强主要负重的股骨,伤处周围会存在可作意中人活动的肌肉,,例如,受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作,但还允许做到半蹲动作,但必须小心从事,若活动时,有所不适,就应该让整个伤处肌群都得到休息。
步骤/方法:
1、内服云南白药,云南白药有消炎的止痛的作用,对肌肉拉伤有很好的作用,可以恢复的更快
2、每天做伸展的,直到感到有轻微疼痛停止,然后试着放松损伤部位。这样做时,试试作进一步的伸展,当肌肉达到伸展和轻松时,起治疗作用的血液会更多的流往该处,就能更快得到治愈
3、毛巾浸透热水或热醋后放于伤部,每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。
以上就是关于打篮球肌肉拉伤要怎么办这一问题的介绍,希望我们能够得到比较好的帮助了。我们要想打篮球的话,就要先做一些热身的运动,这样才能更好的保护大家的身体了。当然我们要想有一个好的身体,坚持进行运动是很重要的。最后也希望我们大家在做运动的时候,都能不受到伤害,过上健康快乐的生活!
猜你喜欢
- 2021-11-16 三国时期担任过征虏将军这一官职的分别是哪些人?
- 2021-08-04 刘邦临死前为什么要杀樊哙 只能说这一切都是在情理之中
- 2021-08-04 三国时期担任过平东将军这一官职的有哪些人?
- 2021-08-04 徐娘半老这一成语是怎么来的?背后又是什么样的故事?
- 2021-08-04 常遇春死后被追封为“开平王”,他这一生有何作为?
- 2021-08-04 洪宣娇为太平天国运动做出了哪些贡献?她的结局是什么?
- 2021-08-04 刘备这一生都担任过哪些刺史、州牧一职?
- 2021-08-04 在太平天国运动中,哪些名将让清朝的军队屡屡受挫?
- 2021-08-04 唐朝大将李大亮这一生都经历了什么?他的结局如何
- 2021-08-04 什么是回门”?李世民与长孙氏在这一天发生了什么事情?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)