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秋季空气干燥,人们的皮肤和体内也会觉得干燥难耐,皮肤可以使用润肤乳抹一抹就可以解决了,但是体内的干燥很难解决,尤其是鼻子干燥,让人感觉呼吸都很难受,有时候还会出现鼻子不通气的情况。所以在秋天就需要解决干燥,尤其是鼻子干燥的问题。那么,秋天鼻子干燥怎么办?
1、避免刺激
尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激,可以影响鼻黏膜的功能,使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右,气温过热、过冷,都对鼻黏膜的功能有不良影响。
小贴士:少去空气较浑浊、污染较严重的地方,必要时使用口罩。
2、不要抠鼻子
常用手指抠鼻孔,既不雅观,又是一种不良的卫生习惯,它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。抠鼻孔还会使鼻腔感染,严重时甚至会危害大脑健康。过分干燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制,甚至造成纤毛脱落,抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。
小贴士:室内应经常开窗换气,以保持空气的湿润和新鲜。剪鼻毛亦是不良的习惯,会削弱鼻腔防御机能。
3、经常洗鼻子
无论何季节,均提倡用冷水洗脸,并在清洗时适当按摩鼻部,以改善鼻内血液循环,提高抗冷御寒能力,减少伤风感冒的机会。另外,适当运动增强体质,也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。
4、不能随便剪鼻毛
有些人觉得鼻毛恶心影响形象,于是就把它剪掉。鼻毛是空气吸入的第一道防线,有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用,不能随便剪去。
5、鼻部按摩保健方法
患者自行先将双手大鱼际摩擦至发热,贴于鼻梁两侧,自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度;或以两手食指于鼻梁两边按摩20~30次,令表里俱热,早晚各1次。
以上就是有关秋天鼻子干燥的解决方法的介绍,这些都是有关生活上对于鼻子护理的注意事项,这样就可以保持鼻子的通畅,同时有效地避免秋天鼻子干燥的问题。除此之外,在平时也可以多吃一些蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物。
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