导语：风湿病要注意保暖、防寒、防湿。每天坚持锻炼身体，可以散步、拉伸运动和打太极拳，增强体质。风湿病发作的时候，要多卧床休息，好转以后再

风湿病要注意保暖、防寒、防湿。每天坚持锻炼身体，可以散步、拉伸运动和打太极拳，增强体质。风湿病发作的时候，要多卧床休息，好转以后再出门。出门的时候，尽量选择有太阳的时候，多晒点太阳。家中也要开窗通风，被褥被单都要勤洗勤晒。风湿病人平时注意少接触冷水，洗漱都应温热水。睡前可以用热水泡脚，改善下肢的血液循环。风湿病人除了日常的自我保健外，还应该积极的治疗，坚持用药。

（１）居住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。

（２）洗濑宜用温水，睡前洗脚，最好将双足浸入中药洗方汤药中，不但可以促使下肢血流通畅，还可以消肿痛，除风湿。

（３）风湿病急性期或急性发作期，有明显的红、肿、热、痛者，要卧床休息２-３周，肾虚及腰椎病患者忌性生活。

（４）患者出汗较多时，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风寒湿侵体。

风湿病的患者如果关节有明显的疼痛红肿的时候，应该减少活动，以免给患处增加负重。也要避免长时间一个姿势，如站姿时候，要适当的改变体位，减轻关节僵硬。无论是坐或站，都要保持一个良好的姿势，减轻关节的肌肉的压力。

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