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现在这个社会发展很快,人们总是过度的使用自己的身体健康。这样的话很容易引起肾虚的情况,而且肾虚也不只是一些男性其中有些女性也是如此。如果出现肾虚的话很多的男性会出现一些遗尿等疾病,而对于女性则会出现月经不调等疾病,所以大家一定要去了解下有什么东西可以补肾呢?
常见的男人补肾食品有:猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹、松子、红参、枸杞子、何首黑、杜仲、黑芝麻、海参、黑豆、莲子、猪蹄、生大虾、韭菜等。
韭菜:生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳盗汗。韭菜有一个很响亮的名字叫“壯陽草”。
羊肉:现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壯陽作用。
豆腐:豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾壯陽,养阴益血之功效,为滋补强壮之品。
鱼类:滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。
黑芝麻(生熟均可,超市有卖):当做零食吃,补肾阴虚。羊肉或羊脊骨(市场有卖,羊肉或骨头):小火慢炖,加枸杞子何首乌更佳,补精力、壮阳。牡蛎(南方人叫生蚝):生吃、煎蛋,补精液。干品叫蚝鼓,很好吃!不过很难买。灵芝(紫色为佳):增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。蜂蜜(枣花为佳):增长精力母鸡(四岁龄以上的退役家养母鸡为佳):增长精力干红枣(金丝枣佳):增长精力,长气血。
1.补肾食物:猪腰、羊腰、狗肾等这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效。
2.牡蛎、狗肉、甲鱼。解决男人如何补肾问题的最佳食品。
中医认为桑椹性味甘寒,男人多吃桑葚,起到补肝益肾的功效。不仅如此,男人吃桂圆,也有壮阳益气、补益心脾的功效。
肉苁蓉炖羊肾
主料:肉苁蓉30克。羊肾1对。
烹调方法:挖去白色筋膜和躁腺,将羊肾剖开。清洗干净;肉苁蓉洗净,切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火炖煮20-30分钟,以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片,酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。
功效:益精润肠。用治肾虚劳损,功效补肾助阳。阳萎,腰膝酸软,耳聋,夜尿频多和阳气虚弱所致大便秘结。
对于上文中介绍的关于有什么东西可以补肾呢,大家一定要及时的去了解下。对于补肾一般用的最多的就是进行食疗,这些内容都是说的食疗办法。摆脱药物带来的副作用,同时也能在补肾的时候帮助补充身体需要的其他的营养物质,一定要合理的安排自己的饮食和生活习惯,这样才是对于自己身体负责。
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